회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,315
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1778167 | 자리끼 12 | 음 | 2025/12/24 | 1,551 |
| 1778166 | 옆집에서 김장김치를~ 18 | 와 | 2025/12/24 | 4,798 |
| 1778165 | 딸 남자친구(결혼상대? ) 만날 때요 3 | 딸엄마 | 2025/12/24 | 1,980 |
| 1778164 | 쿠팡 소송 잘 아시는분? 4 | 싹다털렸네 | 2025/12/24 | 610 |
| 1778163 | 박나래 양세찬 양세형 장도연 27 | 절친 | 2025/12/24 | 25,997 |
| 1778162 | 명언 - 행복의 또 다른 이름 3 | ♧♧♧ | 2025/12/24 | 1,650 |
| 1778161 | 30키로 빼면 못알아보나요? 14 | 다이어터 | 2025/12/24 | 3,018 |
| 1778160 | 오페라덕후 추천 대박 공연(서울, 강릉, 군포) 11 | 오페라덕후 .. | 2025/12/24 | 1,615 |
| 1778159 | 입시 단어 ..넘 어렵네요 8 | 입시 | 2025/12/24 | 1,834 |
| 1778158 | 韓, 세계 여섯번째 순대외금융자산 1조달러 돌파 20 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 3,195 |
| 1778157 | 쿠팡 결제, 2주 만에 4% 감소…‘탈팡’ 불붙나 26 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 3,544 |
| 1778156 | 미국 vs 영국 6 | ... | 2025/12/24 | 1,320 |
| 1778155 | 달러 빼돌려 하와이 골프장…'검은머리 외국인' 정조준 3 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 2,261 |
| 1778154 | 크리스마스 이브네요 8 | … | 2025/12/24 | 3,001 |
| 1778153 | 르네상스(sr)안 쓰는 영유 흔한가요? 4 | Fgg | 2025/12/24 | 1,899 |
| 1778152 | 공대...재수 16 | 어렵다..... | 2025/12/24 | 2,393 |
| 1778151 | 홈베이킹 가능한 미니오븐 추천해주세요 3 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 1,341 |
| 1778150 | 우왕~오늘 금값 14 | lllll | 2025/12/24 | 12,816 |
| 1778149 | 아들 여친과 식사만남 7 | ㅇㅇ | 2025/12/24 | 4,159 |
| 1778148 | 꽃보고 주무세요 3 | ... | 2025/12/24 | 1,735 |
| 1778147 | 정신과 공익이요 6 | ... | 2025/12/24 | 1,519 |
| 1778146 | 곧 퇴직하는데 뭘 챙겨야 할까요 10 | ㅇ | 2025/12/24 | 2,908 |
| 1778145 | 김장김치 넣을곳 없어서 한달째 계속 밖에 두어서 너무 시어.. 9 | 잘될꺼 | 2025/12/23 | 4,604 |
| 1778144 | 거리에 캐롤이 안들리네요 20 | 근데 | 2025/12/23 | 5,852 |
| 1778143 | 수영 8 | 커피향기 | 2025/12/23 | 1,763 |