70년 생. 자다 한번씩 깹니다

[ᆢ]

최근들어 자다 꼭 한번씩 깼다 다시자요

화장실 안가구요

정상일까요.?  바로 다시 잘때도 있고

뒤척일때도 있어요.

과하게 마시는 커피탓일까요?

나이탓일까요?

[70 인데]

과하게 커피를 드시는데 한번밖에 안깨신다고요?
건강하신 듯.

[oo]

일단 커피부터 끊으셔야죠. 나이 들어 그런 거 맞구요. 저는 약 먹기 싫어 몇 개월 고민하다 식물성 멜라토닌 부터 시작했는데 며칠 먹으니 수면리듬이 다시 돌아왔어요. 아침까지 잡니다. 또 잠깨면 계속 먹어볼 생각입니다.

[정상]

그정도면 아주 양호 하신듯

[ㅇ]

커피와 나이 같이 작용한듯요
나이들고 커피 먹으면 두근거리고 잠 못자요 40대까지도 전혀 그런거 없었는데

[ᆢ]

70 아니고 70년생... 요..

[네]

70년생으로 이해하고 썼어요.

70세도 여기 계시는걸 생각못했네요.

[커피안마심]

학실히 골아 떨어지긴해요

[ㅋ]

72년생인데
통잠 자본지가 언제인지 기억도 안나요.
계속 수시로 자다깨다 합니다요

[ㅋ]

아. 커피 안마시는데도요

[..]

잠이 안와서 커피 안마신지 한참 됐어요
노화 현상 아니겠어요

[노화현상인듯]

특히 갱년기 거치면서 수면유지 어려운분들 많은듯요.
저는 기본 1,2번 깨요.
한번깨면 아주 잘잔거.
덕분에 일찍 자려고 노력해요.
적당히 적응하면 삽니다ㅠ

[ㅇㅇ]

70년생이면 여지껏 안깨고 주무셨다는건데
그정도면 아주 양호 하시네요

[ㅁㄱㅁㅁㄱ]

70년생....
자다가 한번 씩 깨면 아주 양호 한 거 아닌가요????

[ᆢ]

보통 그 나이 다 그래요
정상

[..]

한 번만 깨신다니 부럽습니다. 2-3번은 깹니다. 50대중반

[한두시간]

단위로 깨는 사람도 있대요
님은 매우 양호하시네요

[..]

74년생 통잠 자본게 언젠지 기억도 안나요..한번만 깨도 양호한 편...세번 정도는 깹니다.운동도 고강도로 하고 카피도 한잔 정도인데 노화려니 싶어요.

[69년생]

부럽네요
어제 3번 깨서 너무 힘들었어요
저도 작년까진 통잠 잤네요

[ᆢ]

아.. ㅜㅜ 나이 든다는 건 아주 입체적으로 오는군요.
저는 화장실 가고 싶어야 깨는 줄 알았어요.
적응해 보겠습니다.
일상에 크게 지장은 없어요.
가끔 잠을 설치는 일이 연속되면 낮에 힘든데
또 몇 일 그럼 몇일은 푹자더라구요.
통잠이 귀한 나이군요

[여러분]

멜라토닌 드세요.
멜라토닌도 이 정도 효과인데 수면제는 정말 효과 좋을 것 같아요. 이런 종류 보조제를 처음 먹어서 그런지 저녁에 먹고 자면 아침 6시에 일어나요. 중간에 안 깨요. 그런데 약 먹고 자서 그런지 막 개운하다 이렇진 않지만 중간에 여러번 깨고 못 자고 그런거 보다는 괜찮아요.
한국은 쿠팡에서 주문해서 먹을 수 있으니 얼마나 좋나요.
적극 추천합니다.