바닥에 앉았다 일어나거나 의자에 오래 앉아 있다 일어날때 오른쪽 고관절 부분이 뻐근해서 제대로 잘 걸음 걷기가 처음에는 좀 어

[잘될]

제목 그대로인데요. 저는 나이가 50대 초반이긴 한데 나이가 들어서 이런 건가 싶어서 그냥 지냈는데

아무래도 이상한 것 같아서 질문드려봅니다

바닥에 앉아 있다가 일어나거나 의자에 오래 앉아 있다. 일어날 때 고관절이 뻐근하고 불편해서 처음에 자세가 엉거주춤 하게 걷게 되거든요. 그러다가 또 걷다 보면 괜찮아지고요. 이럴 때 정형외과에 가서 고관절 어떤 내용으로 진료를 보면 될까요? 이런 경우 있으신가요?

[저도]

똑같았는데 고관절 스트레칭 매일매일하니까 증상이 없어졌어요

[ㅇㄱ]

스트레칭 문제면 괜찮겠는데 혹시 염증이 있거나 그럴 수도 있다는 YouTube 내용을 봐가지고요

[...]

디스크 환자인데 비슷한 증상있어요.

[ㅇㄱ]

저도 고관절 스트레칭은 하는 편인데 그래도 어김없이 바닥에 앉았다 일어나면 너무 뻣뻣한 느낌이 들고 불편해서 엉거주춤 몇 발짝 걷고 나서 그다음에 괜찮아지는 게 사라지진 않더라고요

[..]

고관절 문제였어요
심해지면 다리절고 걸을때 서해부 통증와요

[ㅇㄱ]

디스크가 있으면 허리가 아프거나 다른 증상들도 있나요? 저는 허리는 안 아프고 걷거나 뛰거나 계단 오르는 거는 문제가 없거든요 이런데도 디스크일 수가 있나요

[20대때부터]

그랬어요.
제 경우는 고관절스트레칭이 답이었어요.
걸을때도 관절이 찝히는 경우가 있어서 좀 아프다 싶으면 다리를 높게 드는 편이구요.
지금 40후반인데 스트레칭 열심히 하고 안아픈지 몇년됐어요.

[...]

제가 딱 그래서 병원 가서 엑스레이만 찍었는데
괜찮다고 해서 운동중이예요

[바닥에는]

안앉아요.
골반에 제일 안좋아요.
아빠다리

[ㅇㄱ]

211.36님
고관절 문제였는데 어떻게 치료 받으셨나요? 어디서 어떤 치료를 받아야 할까요?

[..]

디스크도 걷기와 근력운동이 답이예요. 저는 코로나때 운동을 못했더니 그렇게 고관절이 아프더라구요. 지금은 다시 운동해서 괜찮아지는데 예전처럼은 아니예요. 더 열심히 해야되나봐요. 원래 고관절이 유연하지 않아서 더 그런듯해요.

[ㅇㅇ]

바른 자세,
한 자세 오래하지 않기,
평지 걷기 자주해보세요.

[..]

저도 그나이때 그랬어요
호르몬 문제인것도 있는거같고
어쨌든 운동해야하고
저는 병원은 안가봤어요