나이 먹고 살 빼는 건 거의 불가능이네여

[!!!]

 

 

 살도 젊었을 때나 빼는 거였음

[....]

제말이요~
살빼기 너무 힘듭니다
안빠져요 ㅜ.ㅜ

[계란]

제말이요~22
물론 뺄수는 있겠는데 빼고나서 조금만 방심하면 금방 원래대로 돌아가고....
운동을 매일매일매일 하고 음식도 매일매일 조금먹어야 빠지더라구요...힝

[...]

그냥 딱 내 먹성이나 평소 식습관대로
되돌아오지 않나요?
금식도 몇일 해서 2키로정도 감량
그러나 유지는 몇달뿐
다시 그냥 제자리 아무런 필요성을 못느끼고
그냥 이대로 유지하면서 먹고싶은거
소식
빼는것도 어렵구요

[절대 안빠져서]

저 마운자로 3달째해요..-7 빠졌네요...

[ㅇㅇ]

넘 안빠져서 결국 위고비로 12키로 뺐어요
지금도 PT하고 운동하고 소식하고
지키려고 엄청 노력중임다

[돌로미티]

식단하면 결국 빠집니다.
그런데 그 식습관을 계속 갖고 가야해요
목표 몸무게 달성했다고 다이어트 끝내고 원래 일상식이로 돌아가면 몸무게도 원래대로 갑니다
요요죠
제가 40초반에 10k 이상 빼고 12년 넘게 유지하는 이유가 그때했던 식이를 계속한다는거죠
결국 다이어트는 식생활 패턴과 식단을 건강식으로 바꾸는 거에요
죽을때까지 하는거죠
그러니 너무 극단적인건 오래하기 어렵고 길게 보고 평생 할수있는 식단으로 해야합니다.
72년생 40초반에 60k갔는데 지금 48~49k 입니다.

[빠지는건]

빠지는데
머리카락도 같이 빠저서 조심해야해요

[다 때려쳐]

제 말이요................3333
정말 미치고 환장하겠음..

도데체 살은 어떻게 빼는건가요?
보조제먹고 2키로 뺐는데 모임있어서 많이도 안먹었는데
다시 원상복귀.........

그리고는 안빠져요..
보조제, 혈당측정기 오만건 다 해도~ 삭센다까지 가야하나요?
지겹다 증말

[댑싸리]

주말에 찌고 주중에 빠지고를 수년간 반복중입니다