복싱 운동효과 있는거 같아요

[복싱]

복싱할때 복싱 전에 러닝머신 10분

끝나구 줄넘기 10분 하거든요

 

그래서 운동효과 굉장한거 같아요.

재미도 있구요.

 

위고비하다 중단하고 2달차인데..

58.5에서 유지하다 지난주 금요일 복싱 시작하고 첫날 운동후 부어서 59.9 까지 갔다가

월요일 운동하고 오늘 붓기 다 빠지고 58.2에요.

이 추세로면 금방 57킬로 될거 같아요.

 

아이랑 같이 운동해서 빠질일은 없고 매주 3회 운동해요. 월 목금. 

[복싱]

운동량 많죠
전 pt하는데 복싱하는곳에서 할까 하다 너무 빡쎄서 엄두도 못내고 있어요

[오...]

허리, 무릎 안 좋은 사람은 안 되나요?
ㅠㅠ

[딸기마을]

오...님
무릎 안좋으면 힘들것같아요
복싱의 기본이 스텝이라 줄넘기도 많이 시키는거거든요

수영을 권해드립니다

[아이]

어릴때 복싱 같이 했어요.
살이 쭉쭉 빠지고 목에서 단내나게 힘들어요.
시작부터 끝까지 마라톤 하면서 운동하는 기분.