어제 운동하고 아침 몸무게가 1.5 킬로 늘었어요

[허걱]

1년동안 운동안하다가 오랫만에  처음운동했어요.

 

딴건 변한게 없고 밥도 2끼밖에 안먹었는데 

이게 말이 되나요??

[다욧]

하루만 운동 하신건가요?
그래서 몸무게의 변화가 있다면 의미 없어요
식사량을 줄여서 다이어트 하면 안돼요
기초대사량을 늘리고 먹을만큼 먹어야 해요
먹을만큼이란 좋은 음식을 말하는 거구요
탄단지 비율을 맞춘... 빵 떡 면은 되도록 먹지 않아야 하고요
그리고 하루 몸무게 가지고 일희일비 하면 다이어트 못해요

[ㅇ]

일년간 운동안하다가 처음 한건데
살이 1.5 킬로 찌다니 말이 되나요?

[근력운동?]

근력운동하면 몸무게 일시적으로 늘긴 해요.

[ㅇ]

근력운동 맞아요..

원래대로 돌아가긴 할까요?? ㅠㅠ

[귤e]

걱정마세요
운동하시다보면 아실꺼예요
단순 몸무게는 중요치않아요
근골격 지방등 인바디를 수치를 보세요.
같은 1키로라도 근육과 지방의 부피차이 큽니다

[♡♡]

근력운동 하는 친구 160에 65 키로 인데
하나도 안뚱뚱해요 근육이랑 뼈 무게가 엄청난거 같아요

[트레이너]

제 여자 PT는 163에 63키론데 허리 날씬하고 섹시한 몸매에요. 전혀 안뚱뚱. 힘이 장사.