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체력이 너무 떨어져서 힘드네요

oo 조회수 : 2,463
작성일 : 2025-11-10 10:10:58

마흔 후반인데

아직 직장생활중인데 출근하자마자 퇴근하고 싶어요. 

주말에도 아무것도 못하겠고

누워만 있고 싶네요.

억지로 억지로 주3회 필라테스는 나가는데

유산소를 안해서 그런지 체력은 점점 떨어져가네요

IP : 106.101.xxx.74
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.11.10 10:19 AM (222.233.xxx.216)

    운동도 하고 계신데
    수면의 질은 어떠세요

    저도 요새 강아지가 새벽에 깨우고해서 통잠을 못자는데 체력이 떨어지고 오후에 비실대거든요

  • 2. .....
    '25.11.10 10:26 AM (112.145.xxx.70)

    저두 40대 중후반인데

    진짜 살려고 주2회 피티가고
    영양제 챙겨먹고
    달리기도 조금 합니다.

    아침마다 출근안하고 눕고 싶고
    집에 오면 눕고 싶은데
    애 학원도 밤에 데리러 가야 하고
    주말엔 골프도 쳐야 하고
    체력은 바닥인데

    결국은 운동이외의 답은 없는 거 같아요

  • 3. ...
    '25.11.10 10:27 AM (211.234.xxx.246)

    기력 쇠했을 땐 흑염소 추천해요. 먹고나면 피곤한 줄을 모르겠더라구요.

  • 4. ㅁㅁ
    '25.11.10 11:25 AM (1.240.xxx.21)

    평소 먹는 거 신경 쓰시고
    운동도 규칙적으로
    무슨 스트레스 받을일 있으셨는지.. 마음을 편하게 하시면 회복되실 듯

  • 5. ..
    '25.11.10 11:31 AM (39.118.xxx.199)

    수면 잘 체크 해 보시고
    커피 끊으세요. 흑염소도 한 3개월 드시고

  • 6. oo
    '25.11.10 11:33 AM (106.101.xxx.74)

    흑염소는 어떤걸 먹어야 하나요. 역하지는 않나요 ㅠ

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