원인이 많지만 주로 수면부족과 스트레스가 주로 암의 원인인거 같아요

[......]

유툽에 어느 의사분도 말씀하시길 건강위주로 음식 드시고 운동도 하시고 하셨는데 젋으셨을때 수면부족과 스트레스가 아닌가 생각하신다고 하는데요 저도 그게 주원인이었던거 같아요 예민한 성격에 수면부족과 스트레스 그리고 물을 잘 안마셨어요

[저도]

예민한 성격과 수면부족 스트레스같아요
제 이야기입니다

[플랜]

암병동에 있는 수간호사가 그러는데
불면 스트레스 유전이 크다고,,,,,
친정어머니도 예민하셔서 고민거리가 있으면 잠을 설칠정도였는데 암에 걸리셨거든요

[저도]

제 입장에선 어무리 최소한이라도 4시간은 깨지말고 푹 잘 수 있으면 좋을것 같아요
한시간에 한번씩 깨고 딥슬립못하면 자고나도 개운함이 없더라구요

[...]

챗gpt에게 물어보니
성인 7시간에서 9시간수면 정상
5-6시간 경도수면부족
심한 수면부족 4시간이네요

수면부족이 면역력 저하로 이어진다는 보고는 많이 있대요. 암과도 관련있을 듯..저도 방광염 자주 걸리는데 아마 수면부족으로 인한 면역력 저하가 원인 같아요
저는 12시반에 취침5시경 기상하는데 낮에 늘 졸리거든요. 더 일찍 자야할듯 82 좀 그만하고

[ᆢ]

수면부족은 치매와도 관련있어요

[잉...]

요즘 세상이...폰보느랴 드라마보느랴 넷플보느랴 못자는데..ㅠ

[여기도]

가족이 진짜 건강식, 운동, 평소 질환 전무, 해마다 정기 검진에도 암으로 돌아가셨어요.
발견하니 3기 말.
저도 젤 의심스러운게 수면 부족과 스트레스 입니다.
진짜 불면증 평생 따라다녔고 스트레스에 취약한 성격이셨어요.

[저는]

곧 암에 걸리겠군요
스트레스에 취약
온몸이 근육통과 불면증으로..
기본적으로 수면장애로 약을 먹고 있어도
새벽에 세네번은 깨거든요