달리기의 순기능

[달리기]

남편이 요 몇달 회사일로 참 힘들어했어요. 

선잠 자다가 깨서 잠 못이루는 밤도 수도 없구요. 

그래서 이번주 토일은 그냥 남편을 밖으로 굴렸습니다. 

머리로 뻗친 화기를 내리는데는 발놀림밖에 없다기에 

투덜거리는 남편을 끌고

 

햇빛이 가득한 낮엔 좋은 관광지로 슬슬 걸어다니다가

달빛이 가득한 밤엔 런데이 50분짜리 틀어놓고 슬슬 뛰었죠. 그리고 맛난 거 저녁으로 먹고

그래도 고민이고 잠이 안온다며 잠을 청한 남편은 정확히 1분도 안되서 코를 고네요. 달리기는 정말 고마운 운동입니다. 고민 많은 분들 그냥 운동화끈 메고 나가서 뛰어보세요. 몸이 힘들면 머리가 비워지고 인생 뭐 있냐 고민이 세상 단순해지는거 같아요. 

[000]

전 달리고 체력은 좋아 지는데

먹는게 늘었어요
소화가 너무 잘되요 ㅠ

[맞아요]

전 내가 한마리 말이다 표범이다 사자다 생각하며 달림니다
동물들 달릴때 얼마나 멋있나요 살찐 아줌마 제가뛰면 웃기지만
무념무상으로 미친듯이 숨이 턱에 닿을듯이 뛰고나면 카타르시스느껴요

[그러나]

나이 60이 넘어가면 달리기보단 걷는게 더 안전하고 좋지요~~
노인이면 달리기는 위험해요~~

[...]

윗님.
60대는 무릎도 조심해야하는 나이에요.
등산도 난이도 높은데는 피하고요.

[...]

헐~ 65살인데 슬로우조깅 하는데요.
30분정도 해요. 기분좋아요.

[창시자도]

슬로우러닝은 나이불문하고 좋다라고 하던데요.
뭐든지 부상은 무리해서 오는거같아요.
짧은 가을, 겨울오기 전 러닝을 즐겨봐요. 우리