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불면증

불면증 조회수 : 843
작성일 : 2025-10-25 02:30:21

퇴근하면 너무힘들어서

초저녁에 잠들어서 이시간에 깨네요

뒤척이다가 억지로 자는데

 

배고파요

뭔가 먹으면 포만감에 금방 잠드는데

계속 살찌고 건강도안좋고

 

배고파도 잠들수있는거 어떤방법있을까요

여름밤에는 산책이라도 했는데

추워서 산책도 나가기귀찮네요

 

 

IP : 124.53.xxx.50
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그정도
    '25.10.25 7:00 AM (175.199.xxx.36)

    초저녁에 자고 그시간에 일어나면 불면증 아닌데요
    최소 6시간은 자는거잖아요

  • 2. 음
    '25.10.25 8:11 AM (221.138.xxx.92)

    그쵸..불면증 아니죠.
    수면 습관.
    퇴근하면서 힘드시겠지만 어디 들러서 잠들지 않게
    조절해보세요.
    2주만 지속적으로 하면 습관은 바꿀 수 있습니다.

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