손목 아프신분들 어떻게 지내시나요?

[부자되다]

병원가기도 뭐하게  살짝씩 아프네요

추워지면 여지없이 바로 신호가 오니

동전파스로 달래고 있습니다

손목보호대 좀 따뜻한건 없나요?

 

 

[..]

손목보호대하고 위에.붙이는 핫팩 했어요.
갓난쟁이 손녀딸 돌볼때
저나 제 딸이나 둘 다 그랬네요.

[부자되다]

정보 감사드립니다 찾아서 활용해볼게요 ㅎㅎ

[..]

손목보호대도 하고요. 아플수록 운동해야 해요. 악력기 사서 매일 몇십번씩 하셔서 손과 팔의 근육을 키우시고 손목강화운동과 손가락 운동 찾아하시고 땅콩볼로 손목 마사지 해주셔요. 매일 꾸준히 하니 좋아졌어요.

[꿀잠]

롸잇나우 통증의학과 가서 아픈 부위 얘기하고 주사치료 받으세요 세네번 만에 좋아집니다.

아마 삼각섬유연골 복합체(TFCC) 손상일 겁니다. 방치하면 나중에 외상과염(테니스엘보) 옵니다
어떻게 아냐고요? ㅜㅜ

[저도그래요.]

자기전에 동전파스나 파스 손등에
붙이고잡니다.
힘줄손상 등 노화병이니 확 낫는게아니니
달래가며 살아야죠..

[근데]

뒤로 젖히기 등 운동은 해야지만
심할땐 많이쓰면 안돼요.