어제 자궁내막증식증 수술하고 퇴원했어요
조직검사 결과 보러 다음주에 외래 가는데
인터넷 찾아보니 저처럼 폐경임박+비만인 사람은 증식증 조직검사결과 거의 자궁내막암 진단을 받나봐요
스트레스를 먹는 걸로 풀다보니 이렇게된듯한데.. 덜먹는거 외에 무조건 피해야할 음식이 있을까요?
붉은고기?
커피?
이런거 먹으면 안좋나요?
야근이 많아서 늘 졸리다보니 커피 못마시면 큰일인데 ㅠㅠ
빈혈약 처방 안주는걸 보면 빈혈은 없는듯하니 굳이 육고기 안먹어도 되겠죠?
평소에도 식사량이 많진 않은데 (하루 한끼 또는 두끼 먹음, 점심은 회사 식당에서 항상 고기반찬줌, 채소 많이먹음, 밥은 1/3공기 먹음. 과자나 라면은 싫어해서 안먹음, 면요리는 주 1회 정도, 복부비만 심함, 운동 전혀 안함, 출퇴근시 전철역이 멀어서 하루 만보 이상 걸음)
아직 외래를 본건 아니지만 제가 자궁내막암 1기라고 치고 치료방법은 자궁적출 또는 호르몬치료인거 같고 그거는 의사가 할일이니까 제가 관여할수 없고
제가 해야할일은 무조건 살빼기일까요?
직장을 관둘수 없고 평일 보통 7시 퇴근, 늦으면 10시퇴근, 주말부부라 평일 집안일도 오롯이 제몫이고, 사춘기 절정을 겪는 고딩맘이에요.
퇴근후 집에 와서 청소하고 세탁기 돌려놓고
아이먹을 저녁밥 짓고 -아이가 학원다녀와서 10시에 밥을 먹음- 설거지하고 부엌정리하고 빨래 널고 개고 집정리하다보면 12시 훌쩍 넘고 운동할 시간은 없어요
다이어트는 식이가 9할이라고들 하니 운동못하더라도 1일 1식하고 새모이만큼 먹어볼까요?