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족저근막염이라는 병이요

가을 조회수 : 3,528
작성일 : 2025-10-17 14:29:21

남편이 여기저기 안아픈데가 없는 50대 후반입니다

나이를 떠나 남편은 젊어서도 당뇨도 있어 주기적으로 혈액검사 받고 약을 한달치,두달치씩 처방받아 거의 20년 넘게 복용중이구요

어깨도 석회 껴서 수술했고 진짜 온갖 병이란 병은 다 달고 살아요

몇년전엔 통풍으로 신발도 못신을 정도로 고생한 적이 있었는데 이젠 족저근막염이 왔어요

정말 눈부터 발까지 안아픈데가 없어서 이제 진짜 지치고 

어디 안좋다 아프다 하면 안스러운게 아니라 또 아프냐는 말이 그냥 나오고

진짜 속으로 쥐어박아 버리고 싶어요

자영업이 안돼 일안하길 5년차가 넘어가는데 집에 생활비 갖다 줄때도 아프다하면 짜증났는데 일도 안하면서 건강하지도 못하니 정말 미칠지경이네요

다리도 맨날 아파서 저린다하고 골반도 아프다하고 손목도 아파서 남편 근처가면 파스 냄새가 늘 나요

골반 이런덴 왜 아픈지 이유도 원인도 모르는데 몇년전엔 도수치료 하느라 정형외과에 돈도 수월찮게 갖다 바쳤어요 근데 낫진 않습니다

목디스크 수술도 전신마취하고 두번 받았는데 그건 보험도 안되서 수술 비용이 한번 할때마다 천만원 넘게 들었던 기억이 나요

참다참다 너무 화딱질 나서 여기다 하소연 좀 했습니다.

최근에 또 정형외과 가서 갈때마다 족저근막염 치료를 받는데 카드 문자 날아오는거 보면 많게는 15만원 정도, 적게는 6만원대 정도 쓰고 오는데

이틀에 한번꼴로 가는거 같아요 병원을

아프다는 인간 병원도 가지마라 할수도 없고 이 병은 낫기는 낫는 병인건가요

같이 가서 의사 소견도 좀 들어보고 싶은데 정말 인간이 너무 미워서 같이 병원 동행하기도 싫어요 ㅠ

진짜 남자라는 존재는 나이들며 돈 못벌고( 본인 의지는 아니겠지만) 여기저기 아프면 진짜 취직도 못하고 정말 쓸모없는 존재같아요

쿠션 좋은 운동화도 몇켤레를 샀고 집에서 신는 슬리퍼도 몇개

또 신발안에 깔창도 몇개

여기저기 아프다하는거 너무 지긋지긋 합니다

족저근막염은 완치는 안되는거죠?

의사가 시켜서 하는거겠지만 거실에 앉아 발바닥에 골프공 굴리곤 하던데 이거 어떡해야 차도가 좋아지는 병인가요

넉두리 해서 죄송합니다

집에서 가장으로 사는것도 힘든데 진짜 아프다는 말 몇년째 들으니 이혼하고 싶은 맘이 굴뚝같아요

 

IP : 121.142.xxx.64
30 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 혹시
    '25.10.17 2:34 PM (59.7.xxx.113)

    비만이신가요? 발뒤꿈치가 너무 아파서 집에서 실내화 신고 다녔었는데 간헐단식으로 체중이 몇킬로 확 빠진후로 갑자기 뒤꿈치 아픈게 사라졌어요.

    저는 정형외과쪽 아프면 네이버 찾아보고 자가치료 하는데 전부 다 효과좋았어요. 뭘 먹거나 기구를 산건 없어요.

  • 2. 마리
    '25.10.17 2:38 PM (115.140.xxx.155)

    남편분이 좀 비만인가요?
    족적근막염은 살 빠지면 자연스레 그냥 없어지던데요.

  • 3. ---
    '25.10.17 2:39 PM (175.199.xxx.125)

    실내에서도 푹신한 슬리퍼 착용....발을 아껴야 합니다...병원도 갈때 뿐입니다..

  • 4. 족저근막염 완치
    '25.10.17 2:40 PM (211.114.xxx.199)

    될 수 있어요. 제가 그래요. 약 2년 정도 오른쪽 발에 증상이 있어서 체외충격파 치료 (1회 7만원)도 실비보험 없이 10번도 넘게 받았어요. 중요한 건 스트레칭입니다. 유튜브에 연세병원 족저근막염 스트레칭 찾아보면 나와요. 그거 매일 하고 신발은 핏플랍이나 스케쳐스 등으로 몽땅 바꾸었어요. 공굴리기보다는 다운도그 스트레칭이 정말 효과있어요. 족저근막염은 발바닥만 스트레칭 하는게 중요한게 아니고 종아리를 스트레칭 해야 해요. 이 동작을 아주 천천히 1분 이상 매일 하세요.

    https://www.youtube.com/shorts/9yscBuWLXyQ

  • 5. 가을
    '25.10.17 2:40 PM (121.142.xxx.64)

    비만아닙니다
    한참 일할때 술 많이 마실때 과체중이었던 적은 있었지만요
    키는 커요
    정상체중인데 본인이 체중계 자주 올라가서 일이키로 쪘다 싶음 막 걸으러 나가고 그래요
    근데 발이 아파 요즘은 그 걷기도 못하고 있어요

  • 6. 실크
    '25.10.17 2:40 PM (223.39.xxx.153)

    저는 달리기 하니까 족저근막염 없어젔구요.새벽에 등이 아파 잠을 깼는데 이 증상도 없어졌어요.달리기는 많이 안달리고 숨찰정도로만 비가 오지않을때는 매일 뜁니다.(학교 운동장 4바퀴.)

  • 7. 상체비만은살빼야
    '25.10.17 2:41 PM (106.101.xxx.168) - 삭제된댓글

    고충이 그대로 전달되네요.
    아픈 남편 힘들군요

  • 8. 그리고
    '25.10.17 2:42 PM (211.114.xxx.199)

    남편은 아프고 늙은 노견이라 생각하고 돌보아주시는게 본인 건강을 위해 좋아요 그 남편도 없는 것 보다 있는게 훨씬 나아요. 당장 님이 중병에 걸려 병원신세를 지게 되면 보호자 역할을 해줄 사람은 남편밖에 없어요. 남편 미워하면 님만 스트레스로 병이 옵니다.

  • 9. 가을
    '25.10.17 2:44 PM (121.142.xxx.64)

    오 유튜브 링크 고맙습니다.

    댓글 읽다보니 남편은 등짝도 맨날 아프대요 ㅠㅠㅠ
    우리 둘째도 고3이라 바쁜데 애만 보면 아빠 좀 밟아달라그래요
    저한테는 말못하고 애도 아빠 마주치기 싫어해요
    늘 다리 좀만 밟아라, 등좀 밟아라 하니까요

    와 진짜 상대방 아픈거 이거 못볼 짓이예요
    저도 그런 존재 안되야겠다 싶어 노력하려구요 ㅠ
    아직은 저는 아픈덴 없는데 저 스트레칭 자주합니다 그래서

  • 10. ㅇㅇ
    '25.10.17 2:45 PM (223.39.xxx.242)

    저희 남편도 15년째 족저근막염이에요
    만성족저염은 완치가 어려운 난치병
    주사니 체외충격파니 스트레칭이니 통증완화에는 몰라도 완치는 안되더라구요
    좀 좋아져도 또 재발하길 반복해요

  • 11. 가을
    '25.10.17 2:48 PM (121.142.xxx.64)

    211.114 님
    네 댓글 감사합니다.
    아픈 노견?ㅠ 이라 생각할께요
    실제로 얼마전 저희 반려동물도 아파서 80만원돈 쓰고 왔는데
    그래도 사람이 아프다는데 내가 이러면 안되지 하는 생각은 하고있어요

    네 글쵸 웬지 잘 안나을거 같은 병인거 같아요

    일단 저도 어깨가 자주 뭉치는데 맛사지 의자에서 맛사지 받는거 보다 이리저리 허리비틀기 하고 스트레칭 하니 좋더라구요
    저 위에 유튜브 링크 카톡으로 복사해서 보여줘야겠어요

  • 12. 저기
    '25.10.17 2:49 PM (211.211.xxx.168)

    족저근막염, 졍형외과 차료 일도 효과 없어요

    처음에 염증 있을 때 한동안 소염제 먹고

    장딴지 근육 늘리기나 가타 족저 근막염 관련 체조 유튜브 찾아 보새요

  • 13. 가을
    '25.10.17 3:03 PM (121.142.xxx.64)

    네.. 제가 스트레칭 예찬자 인데요
    우리 몸이 다 연결돼 있어서 스트레칭 하니까 결리고 뭉친거는 소염주사나 소염제 안먹어도 되게 다 낫더라구요
    족저근막염 관련 체조, 스트레칭 찾아서 무조건 따라 해라고 말할께요

  • 14. 등짝 결릴때는
    '25.10.17 3:14 PM (59.7.xxx.113)

    바닥에 요가매트 깔고 둥근 베개를 브래지어 끈 부분에 놓고 등짝을 굴려주면...황홀할때 나오는 탄성이 절로 나와요.

  • 15. ...
    '25.10.17 3:43 PM (58.29.xxx.46)

    족저근막염은 윗분들 말씀대로 종아리 근육을 늘려주면 완치 가능합니다

    스트레칭 보드 하나 사셔서 티비 보실때 올라가보세요
    15~20분 오래 있을수록 좋아요

  • 16. ...
    '25.10.17 3:44 PM (58.29.xxx.46)

    https://static.megamart.com/product/image/1311/13114565/13114565_1_960.jpg

    이런스타일이면 아무거나 괜찮습니다
    가격도 얼마 안하는데 효과 엄청 좋아요
    우리집엔 여기저기 있어요

  • 17. ...
    '25.10.17 3:46 PM (58.29.xxx.46)

    엄청 고생하던 우리집 식구들 다 완치된거라 효과는 확실합니다

  • 18. 이래나
    '25.10.17 4:34 PM (14.49.xxx.136) - 삭제된댓글

    이래나 저래나 스트레칭하고 파스 붙여가며 사는거지요
    병원 ㅜ가봐야 아픈건 같아요
    약먹고 돈만 쓰지,

  • 19. ㅡㅡ
    '25.10.17 4:39 PM (39.7.xxx.8)

    체외충격파는 약간 효과본듯하고...
    매일 찬물에 30분간 발 담그기
    스케쳐스 신고부터 90%까지 상태 좋아짐
    완치는 안되고 항상 조심해야하는듯...

  • 20. ㅇㅇ
    '25.10.17 4:42 PM (14.52.xxx.45)

    전 휴족시간 발바닥에 붙이고 양말신고 운동화 신으니 걸을때 아픈건 좀 낫더라구요

  • 21. ..
    '25.10.17 4:43 PM (59.14.xxx.42)

    저는 달리기 하니까 족저근막염 도지더라구요.. 발 뒤끔치... ㅠㅠ.

  • 22. ..
    '25.10.17 4:44 PM (59.14.xxx.42)

    무발연구소인가? 슬리퍼인데, 용천혈 잡아준다고 14~16만원했나?
    저는 이 슬리퍼 노상 집에서 바깥에서 신고해서 정말 많이 좋아졌어요. 추천해요

  • 23. 저도 족저근막염
    '25.10.17 7:35 PM (211.246.xxx.131)

    집에선 우포스슬리퍼 (6~8만원, 쿠팡에서) 신고
    밖에선 스케쳐스운동화(맥스쿠셔닝 아치핏으로) 신으면서 00프로 완화됨요.. 우포스슬리퍼.
    진짜 최고요

  • 24. 저도
    '25.10.17 8:12 PM (74.75.xxx.126)

    윗님과 비슷한 방법으로 완치했어요.
    다만 차이점은, 전 쿠팡에서 아주 싼 슬리퍼 2만원대? 주문했는데 효과 만빵이었고요.
    밖에선 저도 스케쳐스 아치핏, 여름엔 아치핏 샌들 신었고요.
    가끔 생각나면 설거지할 때 유튜브로 배운 종아리 스트레칭 했고요.
    결정적인 차이는, 저는 한국과 미국을 왔다갔다 하면서 사는데 한국에선 대중교통 이용해서 걸을 일이 많고 미국에선 자차로 다녀서 5분이상 걸을 일 없는데요. 확실히 미국에 와서 덜 걸으니까 족저근막염 통증이 스르르 사라지더라고요. 발을 아끼고 덜 걸어야 나아지는 것 같아요.

  • 25. 가을
    '25.10.17 9:32 PM (121.142.xxx.64)

    와 외출하고 돌아왔더니 댓글이 많이 달렸네요
    고맙고 감사합니다
    네 댓글 주신거 참고해서 이것저것 다 해보라고 권하고 저도 같이 해볼께요
    정말 감사합니다

  • 26.
    '25.10.17 10:42 PM (14.44.xxx.94)

    족저근막염 감사합니다

  • 27. 족저
    '25.10.18 8:37 AM (223.39.xxx.92)

    근막염 정보 감사합니다

  • 28.
    '25.10.18 10:21 AM (211.243.xxx.53)

    족저근막 병원처방 깔창도 알아보세요

  • 29. **
    '25.10.19 12:26 AM (219.240.xxx.168) - 삭제된댓글

    골프공 말고 족저근막염 용으로 나온 훨씬 작은 공이 있어요.
    모임에서 어떤 분이 몇 분에게 선물했는데 다들 효과를 봤고
    완전히 붐이 일었어요. 한번 알아보세요.

  • 30. **
    '25.10.19 12:31 AM (219.240.xxx.168)

    골프공 말고 족저근막염 용으로 나온 훨씬 작은 공이 있어요.
    모임에서 어떤 분이 몇 분에게 선물했는데 다들 효과를 봤고
    완전히 붐이 일었어요. 한번 알아보세요.
    지름이 2.5cm 정도 되는 작은 공이에요.

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