글은 펑합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 분들, 무릎 어떠시나요?
질문 조회수 : 2,123
작성일 : 2025-10-15 11:14:06
IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글사람마다 틀려요
70대에도 무릎튼튼한사람있고
50대에 인대시술하는사람있더라구요
저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
60대후반입니다2. ㅁㅁ
'25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
삽니다
체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다3. 누워서다리운동
'25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)https://youtu.be/TAajkq-17PE
저는 이걸로 고쳤습니다4. ...
'25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)저는 거위건염이요.
어릴때는 산에 많이 다니고
최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
무릎이 문제네요.
저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
주변 근육 운동도 하고요.5. ㅇㅇ
'25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)운동법 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1762026 | 코스모스 축제에 갔다왔어요 4 | 추천 꾸욱 | 2025/10/20 | 1,965 |
| 1762025 | 날씨가 추워지니 맘이 울적하네요. 8 | .. | 2025/10/20 | 2,745 |
| 1762024 | 김승희 딸 학폭위 녹취록 발칵 8 | 0000 | 2025/10/20 | 5,090 |
| 1762023 | 반중시위는 혐오시위,반미시위는 아니라는 교육감 28 | ..... | 2025/10/20 | 1,326 |
| 1762022 | 사람 목숨이 똑같은 한 사람의 목숨값이 아니네요 | 123 | 2025/10/20 | 1,251 |
| 1762021 | 내란이든 뭐든 다음 대선은 국힘 압승일듯요 54 | ㅇㅇ | 2025/10/20 | 5,399 |
| 1762020 | 수프가 묽게 됐어요. 5 | ... | 2025/10/20 | 1,098 |
| 1762019 | 강아지한테 너무 미안해요 2 | ........ | 2025/10/20 | 1,969 |
| 1762018 | 이 요리 선생님 인스타 아시는 분? 1 | 요리선생님 | 2025/10/20 | 1,683 |
| 1762017 | 50대 얼굴 지방이식 14 | 어찌까 | 2025/10/20 | 2,397 |
| 1762016 | 무릎 주사 맞아 보신 분 6 | happy | 2025/10/20 | 1,695 |
| 1762015 | 탑텐 1+1 15 | 옷 | 2025/10/20 | 4,468 |
| 1762014 | 박주민 의원. 사실적시 명예훼손 폐지 반드시 통과시키겠습니다 13 | .... | 2025/10/20 | 2,315 |
| 1762013 | 촌구석에서 대치동 어디로 이사갈까요? 44 | 콩주 | 2025/10/20 | 3,742 |
| 1762012 | 보드게임 추천 부탁드립니다. 11 | bb | 2025/10/20 | 912 |
| 1762011 | 백수가 과로사한다더니... 39 | 에휴 | 2025/10/20 | 17,229 |
| 1762010 | 온수매트 꺼내셨나요? 8 | 4계절 | 2025/10/20 | 2,055 |
| 1762009 | 고3 위탁학교 3 | .. | 2025/10/20 | 1,061 |
| 1762008 | 쳇지피티가 사주 이거 맞나요? 5 | 스사이 | 2025/10/20 | 2,120 |
| 1762007 | 중국이 무서운 이유 36 | .. | 2025/10/20 | 6,301 |
| 1762006 | 스우파에 초코푸들 적응기 | ........ | 2025/10/20 | 858 |
| 1762005 | 친정엄마 이러는거 어떻게 생각하세요? 5 | ... | 2025/10/20 | 3,024 |
| 1762004 | 김실장의 홈케어 | nn | 2025/10/20 | 908 |
| 1762003 | 서초동주변 한정식집 추천바랍니다 7 | 미리 감사 | 2025/10/20 | 1,020 |
| 1762002 | 강아지 물이 너무 차가워요 3 | 물그릇 | 2025/10/20 | 1,928 |