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60대 분들, 무릎 어떠시나요?

질문 조회수 : 2,160
작성일 : 2025-10-15 11:14:06

글은 펑합니다

 

IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글

    사람마다 틀려요
    70대에도 무릎튼튼한사람있고
    50대에 인대시술하는사람있더라구요
    저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
    지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
    60대후반입니다

  • 2. ㅁㅁ
    '25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
    계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
    삽니다
    체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다

  • 3. 누워서다리운동
    '25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)

    https://youtu.be/TAajkq-17PE
    저는 이걸로 고쳤습니다

  • 4. ...
    '25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)

    저는 거위건염이요.
    어릴때는 산에 많이 다니고
    최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
    무릎이 문제네요.
    저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
    슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
    주변 근육 운동도 하고요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)

    운동법 감사해요

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