82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

60대 분들, 무릎 어떠시나요?

질문 조회수 : 2,116
작성일 : 2025-10-15 11:14:06

글은 펑합니다

 

IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글

    사람마다 틀려요
    70대에도 무릎튼튼한사람있고
    50대에 인대시술하는사람있더라구요
    저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
    지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
    60대후반입니다

  • 2. ㅁㅁ
    '25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
    계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
    삽니다
    체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다

  • 3. 누워서다리운동
    '25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)

    https://youtu.be/TAajkq-17PE
    저는 이걸로 고쳤습니다

  • 4. ...
    '25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)

    저는 거위건염이요.
    어릴때는 산에 많이 다니고
    최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
    무릎이 문제네요.
    저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
    슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
    주변 근육 운동도 하고요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)

    운동법 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1761099 50중반 내년 근무고민입니다 (갱년기) 13 ... 2025/10/15 4,942
1761098 저 성공한 인생이죠 11 … 2025/10/15 4,746
1761097 이래서 재판 생중계가 중요한건데.. 1 ... 2025/10/15 1,436
1761096 인니가 우리나라 전투기 기술을 북한에 제공할 듯 6 ... 2025/10/15 1,941
1761095 미친나라 10 50대 2025/10/15 3,055
1761094 캄보디아에 정부 합동 대응팀이 가서 하는 건 납치된 젊은이들 구.. 14 지금 2025/10/15 2,580
1761093 하버드 의대 교수는 “절대 안 먹는다”는 5가지 음식 26 ........ 2025/10/15 16,079
1761092 비맞고 런닝하는 사람들이 있던데 14 ᆢ 2025/10/15 4,267
1761091 위고비 끊은지 거의 2주차가 되어가는데 11 위고비 2025/10/15 5,221
1761090 S&P500 1주 넣었어요.초보입니다 봐주세요 37 ..... 2025/10/15 5,437
1761089 말안듣던 가족이 잘안되면 고소한가요 3 .. 2025/10/15 1,786
1761088 바람난 시모 사람 취급 하나요? 15 .. 2025/10/15 5,243
1761087 여기서 추천하신 김치만두 기대보다 넘 별로ㅠ 10 ㅇㅇ 2025/10/15 3,239
1761086 캄보디아 프린스그룹비트코인 미국.영국이 다 가져가네요 4 .. 2025/10/15 2,495
1761085 국힘은 만년 야당해야 돼요. 12 .. 2025/10/15 1,705
1761084 흰옷 회색으로 이염됐을때 어떻게 해요? ㅠ ㅠ 4 빨래 2025/10/15 1,526
1761083 남편이 열이 어제부터 39도인데.. 2 열 2025/10/15 3,206
1761082 식탁의자 아래에서 가루가 떨어지는데 교체할까요? 4 의자 2025/10/15 1,649
1761081 말라위 축구팀 구단주가 된 대학생 이야기 2 감동이에요 2025/10/15 1,356
1761080 캄보디아 범죄조직이 대기업이라고하네요. 7 metal 2025/10/15 4,247
1761079 샤워 부스 문 열때 소음 4 ........ 2025/10/15 1,401
1761078 10시 [정준희의 논] 33년 만에 통과된 '문신사법' , .. 1 같이봅시다 .. 2025/10/15 1,147
1761077 "결제 버튼인 줄 알았는데"...쿠팡, 소비자.. 4 ㅇㅇ 2025/10/15 7,448
1761076 헬스장에서 런닝 머신 외에 꼭 해야하는 운동 6 ㆍ 2025/10/15 2,937
1761075 씻은 부추가 많은데 보관방법, 요리방법 추천 부탁드립니다 13 하루만에 상.. 2025/10/15 1,893
< 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 >> 이전 자유게시판
게시판 검색