82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

60대 분들, 무릎 어떠시나요?

질문 조회수 : 2,109
작성일 : 2025-10-15 11:14:06

글은 펑합니다

 

IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글

    사람마다 틀려요
    70대에도 무릎튼튼한사람있고
    50대에 인대시술하는사람있더라구요
    저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
    지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
    60대후반입니다

  • 2. ㅁㅁ
    '25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글

    노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
    계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
    삽니다
    체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다

  • 3. 누워서다리운동
    '25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)

    https://youtu.be/TAajkq-17PE
    저는 이걸로 고쳤습니다

  • 4. ...
    '25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)

    저는 거위건염이요.
    어릴때는 산에 많이 다니고
    최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
    무릎이 문제네요.
    저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
    슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
    주변 근육 운동도 하고요.

  • 5. ㅇㅇ
    '25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)

    운동법 감사해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1761987 배당소득 분리과세 분위기 2 .... 2025/10/16 2,128
1761986 이틀만에 말티즈 배변 훈련에 성공했어요 !! 2 와 2025/10/16 1,332
1761985 뱀눈 번뜩이는 사람 피하고 싶은데.. 8 .. 2025/10/16 3,264
1761984 극성 고3엄마 이렇게까지 해봤다... 있을까요? 7 토지 2025/10/15 2,988
1761983 현장 검증 후 박지원 "피를 토하고 싶어요!!".. 8 맞말 2025/10/15 4,414
1761982 수영 후 트리트먼트 추천해주세요~ 8 주니 2025/10/15 1,630
1761981 잠이 없는 아이 3 육아 2025/10/15 1,670
1761980 엄마에게 하지 못 하는 말 6 ..... 2025/10/15 2,708
1761979 28영숙님 참 답답 20 .. 2025/10/15 5,920
1761978 고등학생 주민증 사진 촬영 비싸게하나요 22 요새 2025/10/15 2,327
1761977 이번 부동산 수혜지는 용산 강남 3구죠 28 Fhjji 2025/10/15 4,885
1761976 고은희이정란 사랑해요의 박미선님 11 기억 2025/10/15 4,172
1761975 50중반 내년 근무고민입니다 (갱년기) 14 ... 2025/10/15 4,928
1761974 저 성공한 인생이죠 11 … 2025/10/15 4,742
1761973 이래서 재판 생중계가 중요한건데.. 1 ... 2025/10/15 1,435
1761972 인니가 우리나라 전투기 기술을 북한에 제공할 듯 6 ... 2025/10/15 1,936
1761971 미친나라 10 50대 2025/10/15 3,054
1761970 캄보디아에 정부 합동 대응팀이 가서 하는 건 납치된 젊은이들 구.. 14 지금 2025/10/15 2,575
1761969 하버드 의대 교수는 “절대 안 먹는다”는 5가지 음식 26 ........ 2025/10/15 16,069
1761968 비맞고 런닝하는 사람들이 있던데 14 ᆢ 2025/10/15 4,259
1761967 위고비 끊은지 거의 2주차가 되어가는데 11 위고비 2025/10/15 5,206
1761966 S&P500 1주 넣었어요.초보입니다 봐주세요 37 ..... 2025/10/15 5,428
1761965 말안듣던 가족이 잘안되면 고소한가요 3 .. 2025/10/15 1,784
1761964 바람난 시모 사람 취급 하나요? 15 .. 2025/10/15 5,227
1761963 여기서 추천하신 김치만두 기대보다 넘 별로ㅠ 10 ㅇㅇ 2025/10/15 3,229
< 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 >> 이전 자유게시판
게시판 검색