글은 펑합니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
60대 분들, 무릎 어떠시나요?
질문 조회수 : 2,174
작성일 : 2025-10-15 11:14:06
IP : 182.221.xxx.203
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.10.15 11:17 AM (106.101.xxx.71) - 삭제된댓글사람마다 틀려요
70대에도 무릎튼튼한사람있고
50대에 인대시술하는사람있더라구요
저는 꾸준히 만보걷기하니 아직 무릎은 안아프네요
지금도 둘레길걷다가 그늘에서 쉬고있어요
60대후반입니다2. ㅁㅁ
'25.10.15 11:19 AM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글노동 혹사로 3-40대에 엉금 엉금
계단운동으로 회복하고 지금 60후반 자전거로 다스리며
삽니다
체중 안실리는 운동으로 근육 키워 버티기 연령대이십니다3. 누워서다리운동
'25.10.15 11:39 AM (58.29.xxx.96)https://youtu.be/TAajkq-17PE
저는 이걸로 고쳤습니다4. ...
'25.10.15 11:40 AM (211.234.xxx.86)저는 거위건염이요.
어릴때는 산에 많이 다니고
최근 몇년은 디스크 때문에 많이 걸었더니
무릎이 문제네요.
저는 많이 걸을것 같은 날은 테이핑 하거나
슬개건 무릎 보호대 하고 나가요.
주변 근육 운동도 하고요.5. ㅇㅇ
'25.10.16 12:33 PM (211.210.xxx.96)운동법 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1756631 | 전 초중때 공부 하나도 안했어요 10 | 안개 | 2025/10/15 | 2,930 |
| 1756630 | 젊어서 이해안된 영화 나이들어서 이해되나요? 7 | ㅇㅇ | 2025/10/15 | 2,008 |
| 1756629 | 아버지 말기암이신데 혼란스럽네요 11 | .. | 2025/10/15 | 5,439 |
| 1756628 | 관봉권띠지!가 이렇게 취재! 2 | 구름이 | 2025/10/15 | 2,062 |
| 1756627 | 세대원분리..부동산관련. 2 | 궁금. | 2025/10/15 | 1,444 |
| 1756626 | 엄마 행동인데, 정신병인것 같나요? 46 | 00 | 2025/10/15 | 7,391 |
| 1756625 | 중고 물건 팔기로 한 쪽이 연락이 안 되네요 3 | 흑 | 2025/10/15 | 1,082 |
| 1756624 | 데리야끼 소스대신.. 돈까스소스 써도 될까요? 4 | .. | 2025/10/15 | 1,467 |
| 1756623 | 종로에서 주얼리사업 하려면 2 | ... | 2025/10/15 | 2,064 |
| 1756622 | 노종면의원님 4 | 누가 그러시.. | 2025/10/15 | 1,727 |
| 1756621 | 정부, 캄보디아 보코산 지역 등 여행금지 발령 7 | 000 | 2025/10/15 | 2,001 |
| 1756620 | 초급)) 오징어볶음 5일 째 5 | 먹어도 될까.. | 2025/10/15 | 1,976 |
| 1756619 | 알뜰폰 요금제 가능한지 봐주세요 | 도움구합니다.. | 2025/10/15 | 852 |
| 1756618 | 폐렴예방주사 맞으신분 계셔요? 3 | 어떤지요 | 2025/10/15 | 1,381 |
| 1756617 | 캄보디아 조직검사부터 한대요 7 | uz | 2025/10/15 | 4,096 |
| 1756616 | 이번 부동산 규제로 왜 서민들이 집사기 어려워지는지 알려줌 46 | 더쿠펌 | 2025/10/15 | 5,886 |
| 1756615 | 야구 암표... 1 | ㆍㆍㆍ | 2025/10/15 | 1,090 |
| 1756614 | 개구라중인 법원직원들과 천대엽, 실시간 2 | 법사위 | 2025/10/15 | 1,172 |
| 1756613 | 심심해서 복사, 몇개나 틀리셨나요. 9 | ... | 2025/10/15 | 1,909 |
| 1756612 | 조희대와 오찬한 법사위 3 | ㅇㅇ | 2025/10/15 | 1,924 |
| 1756611 | 황하나, 캄보디아 목격담…"태국 상류층과 지내 8 | .. | 2025/10/15 | 6,350 |
| 1756610 | 러닝 하는데 무릎에 통증이 있어요. 11 | ㅇㅇ | 2025/10/15 | 2,735 |
| 1756609 | 내가 불편한 우리 엄마 8 | 가을장마 | 2025/10/15 | 3,204 |
| 1756608 | 캄보디아 저러는 거 왜 냅두고 있었어요? 8 | 와 | 2025/10/15 | 2,439 |
| 1756607 | 올해 , 내년 , 한국 주식시장에 악재가 거의 없는 것 같은데.. 7 | 주식시장호재.. | 2025/10/15 | 2,842 |