하루에 한끼 드시는 분들

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낮에 혼자 있을때는 음식을 거의 안먹고

식구들과 먹는 저녁 한끼 제대로 먹는데

그러다보니 저녁을 좀 과식하게 되네요

어제도 가지밥에 불고기 조금 얹어 먹었는데

가지밥은 그냥 술술 넘어가서 두공기는 먹은거 같아요ㅜ

한끼 드시는 분들 식단은 보통 어떻게 되시나요?

 

 

[..]

철저한 간헐적 단식이시면 한끼 많이 먹어도 괜찮아요. 대신 먹고 바로 눕지말고 걷기하시면 될듯해요. 그렇게 먹어야 간식 안땡긴다 하더라구요~

[배만 크다면]

1식하고 싶어요
한끼에 하루 영양소와 칼로리 다 채우려면
꽤 많은 양을 먹어야하는데
위가 작아서 불가해요 부득이 두끼 먹는데
넘 귀찮아요 ㅜ

[...]

저두요
어차피
낮에 먹어도 저녁에 차리면서 또 먹게되고
뭔가 자포자기가 되니
차라리 오전과 낮에 굶고 믹스커피나 여러잔 마시다
저녁먹는데
저녁먹기전까지가 가장 상쾌하고 쌩쌩해요
가뿐하고 먹고나면 부대끼고 안편하구요

좀 굶고살때가 컨디션이 좋네요

[...]

오전에 한끼 먹는데 스튜나 파스파랑 풀종류 먹어요.
점심이나 저녁에 식사약속 있으면 그 사이에 굶거나 견과류 한봉지 먹고요.
하루 한끼이상을 정식으로 먹으면 배탈나요...