오늘 재니 체지방 24.8퍼센트예요
50대고, 근육은 많아요
골격근 26키로
웨이트 주5일, 유산소 러닝5~10키로씩 주5일 해요
덕분에 체형은 탄탄하고 매끈한데
체지방 좀 줄이려고 식단 기록하면서 먹어도 더 내려가지를 않네요
32퍼 체지방에서 내려오긴 했어요 올 초보다
이 체지방에 만족할까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대면 어느 정도 체지방이 좋을까요
... 조회수 : 2,287
작성일 : 2025-10-13 16:03:24
IP : 106.102.xxx.110
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.10.13 4:07 PM (116.38.xxx.45)훌륭하신대요?
부럽습니다!2. 마나님
'25.10.13 4:10 PM (114.201.xxx.223)부럽네요
57세 157에 52~53
체지방38 근육량17.5
PT권유 받았는데 가격이 사악 10회 85만이라
아파트헬스장에서 자전거만 타요
무릎도 안좋아
수영 권유도 받고 ㅠ
옷 입으면 날씬하게 보여서 사람들이 날씬한줄 알아요
55반 입어요
작년 자경궁 수술후 급격히 배가3. ᆢ
'25.10.13 4:29 PM (115.138.xxx.1) - 삭제된댓글56세 158에 몸무게 52인데 체지방33이에요
자꾸 콜레스테롤수치 올라가고 근감소래해서
PT시작했어요 할수없이4. ...
'25.10.13 6:26 PM (219.254.xxx.170) - 삭제된댓글전 체지방 38이요.
가슴이 커서 그런거라 믿어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1760147 | 지금쯤 수능선물 보내줘야 하죠? 9 | .. | 2025/10/13 | 2,103 |
| 1760146 | 강남인강 하는 아이 있나요? 1 | ........ | 2025/10/13 | 945 |
| 1760145 | 이런 사람 어떤가요 5 | ..... | 2025/10/13 | 1,659 |
| 1760144 | 오늘 교회다니는 아는 언니와 차를 마셨는데 33 | ㅎ | 2025/10/13 | 20,708 |
| 1760143 | 저혈당 증상 어떻게 잡으시나요? 14 | ㄷㄷ | 2025/10/13 | 3,658 |
| 1760142 | 수면양말 신으신분~~~ 3 | 부자되다 | 2025/10/13 | 1,915 |
| 1760141 | 시사기획 창-캄보디아 유토피아 4 | .. | 2025/10/13 | 1,836 |
| 1760140 | 강경화 전 장관의 7 | 김대중대통령.. | 2025/10/13 | 3,139 |
| 1760139 | 음식물처리기 음식물이 딱딱해져서 떨어지지않아요 3 | 궁금 | 2025/10/13 | 1,356 |
| 1760138 | 이런 영상 보고 설레거나 뿌듯하다면 | 6&.. | 2025/10/13 | 943 |
| 1760137 | 국무회의 동영상 보니까 소름끼쳐요 28 | ........ | 2025/10/13 | 6,111 |
| 1760136 | 캄보디아 장기적출도 한대요 15 | ut | 2025/10/13 | 6,283 |
| 1760135 | 옛날 결혼식때는 신랑 신부 나이 적어놓지 않았었나요? 7 | ........ | 2025/10/13 | 2,585 |
| 1760134 | 고등맘.. 저도모르게 한숨을 너무 많이쉬어요.. 3 | 인ㅇ | 2025/10/13 | 1,955 |
| 1760133 | 캄보디아 대학생이 22살이네요. 3 | 마음아픔 | 2025/10/13 | 3,987 |
| 1760132 | 오늘도 걸으시나요? 2 | .. | 2025/10/13 | 2,008 |
| 1760131 | 태풍 김민하배우는 36 | 태풍 | 2025/10/13 | 11,206 |
| 1760130 | 오일 기름 설명좀 해주세요 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 702 |
| 1760129 | (스포)어쩔수가 없다 왜 예전에 본 것 같죠? 2 | ㅇㅇ | 2025/10/13 | 2,310 |
| 1760128 | 개미라고 말하기도 무안한 5 | ㅁㄵㅎ | 2025/10/13 | 1,960 |
| 1760127 | [jtbc] 윤 정부가 두 배 늘린 선문대 지원금 258억원…통.. 8 | ㅅㅅ | 2025/10/13 | 2,548 |
| 1760126 | 포르테나 3 | 궁금 | 2025/10/13 | 1,142 |
| 1760125 | 차량을 렌탈로 쓰다가 만기가 돼 구매하고 이전등록하는데요. | 차량이전 | 2025/10/13 | 902 |
| 1760124 | 홍사훈쇼 - 민정수석실도 검사들로 채웠다 4 | ... | 2025/10/13 | 1,795 |
| 1760123 | 우주메리미 우주엄마역할배우 9 | ㆍㆍㆍ | 2025/10/13 | 2,859 |