그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1757265 | 어떻게 해야할까요? 80대엄마 17 | 이정도면 | 2025/10/15 | 5,350 |
| 1757264 | 엔틱가구 광택제 2 | 여인5 | 2025/10/15 | 748 |
| 1757263 | 노모 병원에서 덮으실 이불 16 | 외동딸 | 2025/10/15 | 2,436 |
| 1757262 | 40살이 넘었는데도 엄마가 너무 좋아요 16 | ㅇㅇ | 2025/10/15 | 4,797 |
| 1757261 | 26년전 황금열쇠 5 | . . . | 2025/10/15 | 2,677 |
| 1757260 | 토허제 실거주자만 집 살 수 있고 대출 안나오면 거래량이 확줄긴.. 4 | Dd | 2025/10/15 | 2,444 |
| 1757259 | 일년 이내로 장거리 해외여행을 두번 가면, 세무조사 받나요? 8 | ..... | 2025/10/15 | 2,795 |
| 1757258 | 구리에 코스모스 상태 어떤가요? 1 | &&.. | 2025/10/15 | 932 |
| 1757257 | 술도 우리술이 최고네요 6 | ᆢ | 2025/10/15 | 2,160 |
| 1757256 | 직장 스트레스 심했는데 미장 단타치면서 싹 나았어요 6 | 미장 | 2025/10/15 | 3,387 |
| 1757255 | 제일 눈에띄었던 8 | 아는사람 없.. | 2025/10/15 | 1,678 |
| 1757254 | 미친다... 극우세력사이에 15 | .. | 2025/10/15 | 3,422 |
| 1757253 | 경조사 1 | 고민 | 2025/10/15 | 1,114 |
| 1757252 | 부부관계 한 번도 없던 결혼생활(판) 9 | oo | 2025/10/15 | 6,756 |
| 1757251 | 오래된 백김치로 뭘 해먹을 수 있을까요? 8 | ㅜㅜ | 2025/10/15 | 1,289 |
| 1757250 | 제 인생도 자랑해봅니다. 22 | ㅁㅁ | 2025/10/15 | 8,195 |
| 1757249 | 집값집값....인간성상실 7 | 어아구 | 2025/10/15 | 3,493 |
| 1757248 | 매일 작은 버터 한개 먹어도 되나요? 13 | ... | 2025/10/15 | 3,693 |
| 1757247 | 이철규의원이란 분 4 | 장성철이란 .. | 2025/10/15 | 1,534 |
| 1757246 | 부동산 한정 82글은 절대 믿으면 안될듯요 24 | .. | 2025/10/15 | 3,236 |
| 1757245 | 캄보디아 국경지대에서 한국인 여성 숨진 채 발견 6 | 속보 | 2025/10/15 | 4,131 |
| 1757244 | 트레이더스프리츠소스 2 | ㅣㅣ | 2025/10/15 | 1,109 |
| 1757243 | 조희대대법원장의 판결은 수회 반복 예외로 쌓아 올린 답정너 판결.. 2 | 국민기본권침.. | 2025/10/15 | 1,118 |
| 1757242 | 야 이 XX야" 김건희 욕설…그밤 윤핵관 울면서 베란다.. 10 | 00000 | 2025/10/15 | 5,256 |
| 1757241 | 여름이 다 지나서 하는 고백 6 | ㅇㅇ | 2025/10/15 | 3,672 |