그가 제시하는 안티에이징 원칙은 명확하다. 과식을 피하고 영양소를 균형 있게 섭취하며, 밤 10시부터 새벽 2시까지 반드시 숙면을 취하고, 스트레스를 멀리하는 것이 기본이다.
여기에 현미, 생선을 뼈째, 채소와 과일을 껍질째 먹기, 단 음식과 백미, 면류 줄이기, 많이 걷기, 대중교통에서 서 있기, 얇게 입고 생활하기, 찬물 샤워, 감사하는 마음과 스킨십 강조 등의 생활 습관을 권장한다.
https://n.news.naver.com/mnews/article/011/0004540416
저희 엄마 71세인데
저 남자랑 비슷 좀 더 젊은 거 같은데요
아 이사람 기억나네요. 1일1식 열풍 몰고온
제가 거의 1일 1식 하는데 젊음 좋아한다..
갱년기 되니 살도 안빠져요
시술만 얼굴인데요?
가발과 시술ᆢ
우리 옆집 아저씨보다 ᆢ
또 일일일식
대유행하다가 아사되겠네
머리 스타일이 젊지 얼굴은 70으로 보여요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1758497 | 23기 옥순과 미스터 권이 14 | 나솔사계 | 2025/10/12 | 3,489 |
| 1758496 | 고양이 키운후로 동물들에 대한 맘이 26 | 맘 | 2025/10/12 | 3,081 |
| 1758495 | 배우 박희순,이성민 ,염혜란~ 9 | 오만쥬 | 2025/10/12 | 3,773 |
| 1758494 | 시댁만 가면 남편한테 얼굴이 왜 그러냐 소리 24 | 듣기싫어 | 2025/10/12 | 5,681 |
| 1758493 | 곽튜브 결혼식 하객 명단에 BTS진까지 12 | 우회성공 | 2025/10/12 | 5,157 |
| 1758492 | 부부들 갈등하는 얘기 들으면 지나치게 고통스러워요 4 | 약간 | 2025/10/12 | 2,481 |
| 1758491 | 제가 여기에 쓴글을 맘스홀릭 카페에 복사해 쓰신분... 1 | .... | 2025/10/12 | 1,724 |
| 1758490 | 태풍상사 2 | ... | 2025/10/12 | 1,829 |
| 1758489 | 서울에 차 가지고 갈만한 사찰 절 알려주세요 6 | ㅇㅇ | 2025/10/12 | 1,783 |
| 1758488 | 절대 살 리 없다 생각했던 바오바오를.. 20 | ㅜㅜ.. | 2025/10/12 | 5,937 |
| 1758487 | 경유할때 수하물 언제 찾아요? 5 | ㅇㅇ | 2025/10/12 | 1,439 |
| 1758486 | 최근 몇년 사이 카리스마 있어보인단 얘기를 듣기 시작했어요 8 | 카리스마 | 2025/10/12 | 1,635 |
| 1758485 | 오늘 아침 급당근 4 | 아오 | 2025/10/12 | 1,995 |
| 1758484 | 세입자가 놓고 간 짐 처리 17 | .. | 2025/10/12 | 4,855 |
| 1758483 | Etf 모을때 같은 종류 6 | ... | 2025/10/12 | 2,326 |
| 1758482 | 다우닝소파 쓰시는 분들 목 안불편한가요? 6 | ㅇㅇ | 2025/10/12 | 1,446 |
| 1758481 | 듀오링고 괜찮나요? 7 | .. | 2025/10/12 | 1,840 |
| 1758480 | 샤워부스 유리 물때 청소하는 방법 추천 10 | 0-0 | 2025/10/12 | 3,031 |
| 1758479 | 서울 약간 덥고 많이 습해요 4 | 서울 | 2025/10/12 | 1,644 |
| 1758478 | 성인 눈 사시 교정이 안되나요? 7 | 나이 | 2025/10/12 | 1,575 |
| 1758477 | 아름다운 가게 7 | bbbbb | 2025/10/12 | 1,549 |
| 1758476 | 울 남편이 월세받는, 잘사는 시누이 건강보험료 걱정하고 있네요... 15 | 노 어이 | 2025/10/12 | 4,955 |
| 1758475 | 친정엄마지만 같이 있는게 고통스럽네요. 39 | 송파구 | 2025/10/12 | 6,767 |
| 1758474 | 국짐 10여명 날라 가나 5 | 희대요시날려.. | 2025/10/12 | 2,137 |
| 1758473 | 다이앤 키튼 별세 9 | 비오는날 | 2025/10/12 | 4,633 |