등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,560
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1745811 | 아래 50대 초혼녀ㅡ50대 사별남 댓글들 보면요 25 | 흠 | 2025/10/05 | 6,538 |
| 1745810 | 주변에 잘된 친구들 보면 6 | ㅁㄴㅇ | 2025/10/05 | 5,827 |
| 1745809 | 송편보관 4 | 에이미 | 2025/10/05 | 2,249 |
| 1745808 | 저 이제 추석 음식 시작합니다. 11 | 늦었다고생각.. | 2025/10/05 | 4,193 |
| 1745807 | Mbc신인감독 김연경 넘 재밌어요 6 | 김연경짱 | 2025/10/05 | 4,602 |
| 1745806 | 햄버거 패티도 가공육으로 봐야할까요? 3 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 2,376 |
| 1745805 | 아이들 키우고 힘들어도 아이 낳은게 낫지 않나요 23 | 아이들 | 2025/10/05 | 5,792 |
| 1745804 | 보톡스 그만 맞아야 할까요? 4 | .... | 2025/10/05 | 5,047 |
| 1745803 | 김수현이 보냈다는 카톡은 조작이었다 16 | ........ | 2025/10/05 | 7,483 |
| 1745802 | 저혈압인 분들 증상 있으세요? 8 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 2,795 |
| 1745801 | 성형없이 진짜 예쁜 60대모델 ~~ 38 | .. | 2025/10/05 | 18,376 |
| 1745800 | 이웃집에서 아기가 웃어요 4 | ㅡㅡ | 2025/10/05 | 4,651 |
| 1745799 | 앞으로 신종 갈라치기 많이 나올거임 12 | 푸른당 | 2025/10/05 | 2,626 |
| 1745798 | 산부인과 가면 무조건 질초음파하나요 10 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 4,301 |
| 1745797 | LG U+ 광고모델 진짜 잘생겼네요 25 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 6,388 |
| 1745796 | (교회 다니시는 분들) 셀모임, 순모임, 성경공부 모임 없는 교.. 9 | ㅇㅇ | 2025/10/05 | 2,339 |
| 1745795 | 내나이 41 난생처음 피부시술 받으려는데요 2 | ㅁㅁ | 2025/10/05 | 2,886 |
| 1745794 | 부산 고기.맛집 4 | ... | 2025/10/05 | 1,857 |
| 1745793 | 무빈소 장례 많아지고 있지 않나요? 10 | 무빈소 | 2025/10/05 | 7,971 |
| 1745792 | 지금 어디선가 전 부치는 냄새가 1시간째... 3 | ........ | 2025/10/05 | 3,371 |
| 1745791 | 자극없는 세수 수건 부탁드려요 4 | 궁금 | 2025/10/05 | 1,814 |
| 1745790 | 시골버스 너무 불친절해요. 9 | ,,, | 2025/10/05 | 3,076 |
| 1745789 | 우체국 방문해서 택배예약 방법이요 2 | 그린올리브 | 2025/10/05 | 1,316 |
| 1745788 | 쿠팡 와우회원 자동가입 조치법 4 | ... | 2025/10/05 | 2,982 |
| 1745787 | 토마토 많은데 양파랑 볶아놓으면 먹을만 할까요? 6 | 음 | 2025/10/05 | 2,279 |