등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,560
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746561 | 조용필님 팬도 아닌데 노래는 거의 다 따라부를 수 있다니 16 | . | 2025/10/08 | 2,966 |
| 1746560 | 李 첫 부동산 대책, 文때보다 집값 더 빠르게 올렸다 23 | ... | 2025/10/08 | 4,514 |
| 1746559 | 토쿄 왔는데.. 10 | Dd | 2025/10/08 | 4,606 |
| 1746558 | 같은 자매여도 다른 친정엄마와 이모 4 | ........ | 2025/10/08 | 3,978 |
| 1746557 | 기미 90프로는 없어진것 같아요 7 | ㅇㅇ | 2025/10/08 | 17,962 |
| 1746556 | 남진, 나훈아 팬은 없나요? 36 | 궁금 | 2025/10/08 | 2,992 |
| 1746555 | 이승환 35주년 콘서트 헤븐 11시 35분 시작해요 12 | ㅇㅇ | 2025/10/08 | 2,964 |
| 1746554 | 25년 1월생은 뱀띠인가요 용띠인가요? 6 | .... | 2025/10/08 | 2,245 |
| 1746553 | 금사려고 고민하시는 분들,1g씩 사보세요. 61 | ... | 2025/10/08 | 14,062 |
| 1746552 | 심형탁씨 아들 하루ㅎㅎ 9 | ᆢ | 2025/10/08 | 6,052 |
| 1746551 | 옷정리하고 한 10벌 넘게 버렸어요. 2 | .... | 2025/10/08 | 3,202 |
| 1746550 | 조용필님이 문재인 대통령보다 형이네요 12 | ㅇ | 2025/10/08 | 2,747 |
| 1746549 | 딸이 결혼 하는데 사위에게 좋은 명품시계를 사주고 싶어요. 17 | 이쁜아이 | 2025/10/08 | 6,777 |
| 1746548 | 이번 추석연휴.. 외식만 했네요 1 | .. | 2025/10/08 | 2,510 |
| 1746547 | 그랜저 살까요 소나타 살까요 ? 13 | 뭉크22 | 2025/10/08 | 3,864 |
| 1746546 | 극우는 정신병 맞음 23 | o o | 2025/10/08 | 3,161 |
| 1746545 | 울산맛집 부탁 드려요 3 | 친정 | 2025/10/08 | 1,336 |
| 1746544 | 보험료 어느정도나 넣으시나요 2 | ㄴㅇㅇㄹㅎ | 2025/10/08 | 1,976 |
| 1746543 | 여자나이 45살은 어떤 나이인가요? 27 | .. | 2025/10/08 | 6,591 |
| 1746542 | 요즘애들은 어떻게 다리가 다 곧은가요 5 | 음 | 2025/10/08 | 3,201 |
| 1746541 | 조용필님, 행복하고 진심 감사드립니다ㅠㅠ 8 | 달맞이꽃 | 2025/10/08 | 1,907 |
| 1746540 | 금 1돈씩 사볼까요? 10 | ᆢ | 2025/10/08 | 5,561 |
| 1746539 | 추석 동안 이루어질지니 다 봤네요. 2 | ㅇㄴㅇ | 2025/10/08 | 2,833 |
| 1746538 | 이 친구들은 누굴까.. 좋네 좋아ㅋㅋ | .... | 2025/10/08 | 1,688 |
| 1746537 | 점제거 파인흉터.. 3 | ........ | 2025/10/08 | 2,133 |