등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,562
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1759406 | 이사가는데 도움 좀 부탁드려요ㅠㅠ 3 | 이사 | 2025/11/21 | 2,223 |
| 1759405 | 불금에 뭐 드시나요 9 | ........ | 2025/11/21 | 2,292 |
| 1759404 | 일리 디카페인캡슐 커피맛 어떤가요? 8 | ... | 2025/11/21 | 1,983 |
| 1759403 | 몇일전 주식관련글에.. 6 | ..... | 2025/11/21 | 4,101 |
| 1759402 | 이준석 60초로 정리함 6 | .. | 2025/11/21 | 3,762 |
| 1759401 | 거실 창 밖으로 맞은편 건물이 불빛쇼를 하는데 6 | 00 | 2025/11/21 | 2,124 |
| 1759400 | 반수하고 최초합… 4 | hj | 2025/11/21 | 3,218 |
| 1759399 | 중학생 아이들, 영어 공부 양(시간)이 어느정도 되나요? 6 | -- | 2025/11/21 | 1,687 |
| 1759398 | 서울 집값이 비싸다해도 10 | ''' | 2025/11/21 | 3,876 |
| 1759397 | 여성들 50대60대 구분할수있나요? 17 | ㅇㅇ | 2025/11/21 | 5,674 |
| 1759396 | 비트코인 심상치 않네요 5 | 주식보다더 | 2025/11/21 | 6,275 |
| 1759395 | 운동 하기 싪을때 꼭 가게 되는 꿀팁 8 | 운동 | 2025/11/21 | 4,797 |
| 1759394 | 김용현 변호사 법적 조치한대요. 17 | .. | 2025/11/21 | 5,143 |
| 1759393 | 얼떨결에 친구 따라서 기미하고 흑자 없앤 이야기 7 | 피부과는 운.. | 2025/11/21 | 5,469 |
| 1759392 | 수영복 가슴패드는 뭘 사야되나요? 11 | 스윔 | 2025/11/21 | 2,377 |
| 1759391 | 수영장에서 사람이 쓰러졌는데... 17 | 레빗 | 2025/11/21 | 9,129 |
| 1759390 | 조국혁신당, 이해민 의원실 – AI 시대의 국회, 본격적인 준비.. | ../.. | 2025/11/21 | 1,129 |
| 1759389 | 울딸 넘 이쁘지요 13 | 생일 | 2025/11/21 | 4,938 |
| 1759388 | 중일 갈등에 한국의 역할 4 | 윌리 | 2025/11/21 | 1,659 |
| 1759387 | 종묘앞 세운4구역 개발이익, 민간업자 '한호건설'이 쓸어간다 10 | 넌 누구냐 | 2025/11/21 | 2,756 |
| 1759386 | 나이들수록 좋은옷을 입어야 하는 이유 36 | 나이들수록 | 2025/11/21 | 20,683 |
| 1759385 | 모든 사람들이 저한테 착하다고 해요. 9 | ..... | 2025/11/21 | 3,098 |
| 1759384 | 옷은 오프라인에서 사세요 30 | 옷 | 2025/11/21 | 14,726 |
| 1759383 | 대장동 사건 1심 판결의 모순과 항소심이 반드시 필요한 이유(1.. 3 | 길벗1 | 2025/11/21 | 1,379 |
| 1759382 | 점 빼는 시기 1 | 50 | 2025/11/21 | 1,878 |