등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,412
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1749183 | 신축아파트사시는 분..빨래 어디다 너나요? 8 | 요새 | 2025/09/28 | 3,698 |
| 1749182 | 우매한질문이지만 종교에서 사람이 죽으면 4 | oo | 2025/09/28 | 1,622 |
| 1749181 | 등 굽은상태 2 | 물리치료로 | 2025/09/28 | 2,412 |
| 1749180 | 그릇 어떤거 쓰세요? 23 | 음 | 2025/09/28 | 4,559 |
| 1749179 | 재산세 어떻게 내나요? 11 | ... | 2025/09/28 | 3,348 |
| 1749178 | 낼 주민센터에서 서류 못 떼나요? 2 | 질문 | 2025/09/28 | 2,682 |
| 1749177 | 디즈니플러스의 작은 불빛 강추합니다 2 | 음 | 2025/09/28 | 2,035 |
| 1749176 | 딸 욕을 하고 다니는 친정엄마 1 | ........ | 2025/09/28 | 2,200 |
| 1749175 | 라면이 최고 4 | joy | 2025/09/28 | 3,368 |
| 1749174 | 국가정보원 화재로 주말 곳곳난리 9 | ... | 2025/09/28 | 2,904 |
| 1749173 | 어쩔수가 없다... 배우들 연기 너무너무 잘하네요 7 | 어쩔 | 2025/09/28 | 3,769 |
| 1749172 | 부부간에 사이좋은 비결 65 | 당연하지만 | 2025/09/28 | 23,248 |
| 1749171 | 눈영양제에 따라 눈침침함이 확 바뀌네요 8 | 50대 | 2025/09/28 | 5,297 |
| 1749170 | 우체국택배 조회도 안되는데 쇼핑몰선 오늘 배송완료 | piano | 2025/09/28 | 1,351 |
| 1749169 | PC 카톡 업데이트 막아놨는데 8 | 질문 | 2025/09/28 | 2,219 |
| 1749168 | 오늘 출근하신 공무원 분들 온나라 되셨나요? | 공무원 | 2025/09/28 | 1,565 |
| 1749167 | 돼지고기 편육 맛있는곳 알려주세요. | 미소 | 2025/09/28 | 802 |
| 1749166 | 명희, 진숙, 미희 .... 이런 이름은 어떤 느낌이세요? 27 | ..... | 2025/09/28 | 4,300 |
| 1749165 | 올해 초등생 유괴173건 9 | 무슨일이죠?.. | 2025/09/28 | 3,688 |
| 1749164 | 양념게장 비린내 안 없어져요 ㅠㅠ 5 | .. | 2025/09/28 | 1,802 |
| 1749163 | 갤럭시 A16 쓰시는 분 계신가요? 2 | 문자 | 2025/09/28 | 1,253 |
| 1749162 | 서울/ 부산 오삼불고기 쭈삼불고기 최고 맛집은 어딘가요? | Cantab.. | 2025/09/28 | 790 |
| 1749161 | 어린이 대인공포증도 좋아질까요 1 | .. | 2025/09/28 | 1,119 |
| 1749160 | 홍옥 좋아하는 분들 지금 구입할때 8 | 지금이로다 | 2025/09/28 | 2,989 |
| 1749159 | 미니사과 종이 따로 있는건가요? 4 | 미니 | 2025/09/28 | 1,250 |