등이 굽어서 키가 줄었어요
불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등 굽은상태
물리치료로 조회수 : 2,408
작성일 : 2025-09-28 19:58:45
IP : 118.218.xxx.85
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.28 8:30 PM (1.232.xxx.112)있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.2. .....
'25.9.28 8:40 PM (118.235.xxx.158)PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1750775 | 한살림 녹용이나 헤모힘 어떤가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 1,354 |
| 1750774 | '유낙준'국힘의원 3 | 경기도 마석.. | 2025/09/29 | 1,196 |
| 1750773 | 영화 어쩔수가없다랑 얼굴 대학생아이가 싫어할까요? 16 | ..... | 2025/09/29 | 2,664 |
| 1750772 | 이번 명절에 자유가 주어진다면 뭐하고 싶으세요? 13 | ㅇ | 2025/09/29 | 1,908 |
| 1750771 | 주말 수원화성 갔다 그냥 욌어요 20 | 핫플 | 2025/09/29 | 6,035 |
| 1750770 | 한동훈, 검찰청 폐지는비싼 사보험 드는 거다 8 | 한뚜껑 | 2025/09/29 | 1,313 |
| 1750769 | 너무 영리한데 몹시 산만한 아이.. 18 | ㅇㅇ | 2025/09/29 | 3,300 |
| 1750768 | 열펌을 잘못해서 머리가 부스스한데요ㅜㅡ 2 | //// | 2025/09/29 | 1,785 |
| 1750767 | 시부모 돌아가셔도 시가 식구들 만나야 하나요? 89 | ... | 2025/09/29 | 14,595 |
| 1750766 | 이제 다이어트 때문에 적게 먹으면 몸이안좋아지네요 5 | ‘ | 2025/09/29 | 2,188 |
| 1750765 | 세금 새는걸 잡아야 합니다. 5 | 절약 | 2025/09/29 | 1,353 |
| 1750764 | 타사이트에서 본 오늘 갑질 3 | 전산 | 2025/09/29 | 1,941 |
| 1750763 | 이준석 담당 일진 오늘 출소.jpg 3 | ㄹㅇㅋㅋ | 2025/09/29 | 2,978 |
| 1750762 | 나솔 28기 현커 목격담 나오네요 22 | ㅡㅡ | 2025/09/29 | 7,429 |
| 1750761 | sk유심칩교체 안해도 되겠죠? 4 | aa | 2025/09/29 | 1,475 |
| 1750760 | 요즘 장사의 신에 푹 빠져서 5 | ... | 2025/09/29 | 2,648 |
| 1750759 | 강화도 교동도 갈만한가요? 8 | ... | 2025/09/29 | 1,962 |
| 1750758 | 전 살까요?할까요? 12 | 초보 | 2025/09/29 | 3,320 |
| 1750757 | 조국혁신당, 이해민, 뒤늦은 대정부질문 소회 2 | ../.. | 2025/09/29 | 970 |
| 1750756 | 전관예우는 포기못해 검찰동호회 해체시켜야함 7 | ㅇ | 2025/09/29 | 1,382 |
| 1750755 | 건보료 30넘게 내면 잘사는거라고 5 | Gffd | 2025/09/29 | 3,286 |
| 1750754 | adhd 검사는 얼마나 합니까? 7 | ㅡㅡ | 2025/09/29 | 1,521 |
| 1750753 | 19살 상담추천 부탁드려요(서울) 12 | 테나르 | 2025/09/29 | 2,035 |
| 1750752 | 그 고마웠던 한마디가~~~인생을 바꿨네 26 | S note.. | 2025/09/29 | 20,313 |
| 1750751 | 저 시어머니인데 21 | 요즘 | 2025/09/29 | 5,257 |