등 굽은상태

[물리치료로]

등이 굽어서 키가 줄었어요

불편하진 않지만 아주 보기싫고 키가 많이 작아져서 펼수있는 방법이 없을까 생각중입니다.

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있죠
펴는 운동하고 자세교정 치료 받고
철봉에도 매달리고
할 수 있는 건 다 하세요.
배쪽 근육 줄어둔 것듀 펴야해요.
엎드려 윗몸 일으키는 자세
정선근 유튜브 바른몸교수 찾아보세요.

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PT에서 그거 중심으로 6개월했어요
등근육(등에 근육이 그렇게 많다니) 목근육 가슴근육 배근육 척추기립근 중심으로 합니다