82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,501
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1757885 월급100만원 더 받기 vs 4시 퇴근하기 7 .. 2025/11/16 3,588
1757884 갓 얼려도 될까요? 겨울 2025/11/16 1,335
1757883 유담은 김건희보다 더 악질임. 23 ******.. 2025/11/16 6,017
1757882 김부장 류승룡 연기 좋아요.. 22 관객 2025/11/16 5,122
1757881 화장실 벨브에서 물이 샜어요. 화쟝실 2025/11/16 1,341
1757880 골뱅이 무침이 너무 매워요 3 또실패 2025/11/16 1,566
1757879 내일 숏패딩정도는 입어도 되려나요 7 oo 2025/11/16 3,998
1757878 초등 4학년 수학 6 ㅇㅇ 2025/11/16 1,929
1757877 파킹통장 어디꺼 쓰세요. 은퇴 후 계획때문에요. 3 .. 2025/11/16 2,946
1757876 정원오 성동구 구청장 ! 이분 사기캐로 보임. 18 o o 2025/11/16 4,043
1757875 ugg 라고 적힌 저렴한 제품들 사도 될까요? 10 이제야아 2025/11/16 2,777
1757874 지인의 진면목을 알고 나니 4 ㅗㅎㄹㅇㄴ 2025/11/16 4,145
1757873 이번 수능본 아들주위의 시험장 상황들.. 9 .. 2025/11/16 4,244
1757872 은퇴후 월 100 용돈, 시간 보내기 뭐가 좋을까요? 2 음3 2025/11/16 3,376
1757871 오늘 저녁 뭐 드시나요? 4 가끔은 하늘.. 2025/11/16 2,070
1757870 센스있는 뷰티유투버 추천해주세요 바닐라 2025/11/16 1,058
1757869 모바일운전면허증 받으시나요? 6 ㅇㅇ 2025/11/16 2,016
1757868 어디가 더 나을까요(과선택) 4 2025/11/16 1,756
1757867 수능시 나눠준 컴퓨터사인펜 불량 24 수능 2025/11/16 4,954
1757866 집에 계신 분들 저녁 메뉴 6 집순이 2025/11/16 2,612
1757865 공부잘했던것이 평생의 표창이자 굴레 10 ㄴㅇㄹ 2025/11/16 5,353
1757864 나솔사계 이번 여성분들 외모가 다들 원숙해요 8 ........ 2025/11/16 3,539
1757863 엄마 모시는조건으로 증여 15 ㅇㅇ 2025/11/16 5,905
1757862 대장동 항소포기는 검찰이 조작수사 한 거 들통나게 생겼으니까 그.. 25 ㅇㅇ 2025/11/16 2,402
1757861 50대에 상담 공부하는 것, 별로 전망 없지요? 7 상담사 2025/11/16 3,006