50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1758512 | 금은 진짜 비싸네요 7 | ㅇㅇ | 2025/11/19 | 3,711 |
| 1758511 | 컬러코디 잘하시는분? 2 | * | 2025/11/19 | 1,572 |
| 1758510 | 요즘 주식이 빠지는 이유래요 19 | 요즘 | 2025/11/19 | 18,726 |
| 1758509 | 하이닉스 들어가려는데.. 7 | 이제서 | 2025/11/19 | 3,280 |
| 1758508 | 제 기준 최강 동안 여배우 11 | 00 | 2025/11/19 | 4,435 |
| 1758507 | 돈암동 길음 정릉 한성대 이 근방으로 야간진료 하는 1 | 부자되다 | 2025/11/19 | 1,623 |
| 1758506 | 팝송 제목 알고 싶어요 2 | min | 2025/11/19 | 1,282 |
| 1758505 | 우량주 있는데 팔지도 못하고 4 | 흑 | 2025/11/19 | 2,445 |
| 1758504 | 유담 간도 크네요, 저런 경력으로 교수자리에 서겠다고 21 | ㅇㅇ | 2025/11/19 | 5,771 |
| 1758503 | 집 내놓은지 2년차 2 | .. | 2025/11/19 | 3,639 |
| 1758502 | 6개월 중성화 고양이 8 | 초보 | 2025/11/19 | 1,481 |
| 1758501 | 주가 떨어져 상심이 크신 분들께 24 | ... | 2025/11/19 | 6,841 |
| 1758500 | 어제 김은혜는 전세대출 축소를 비난하는거죠? 13 | 결국 | 2025/11/19 | 2,273 |
| 1758499 | 이재명이 윤석열한테 대장동 수사해보자하니 49 | 예전 | 2025/11/19 | 3,390 |
| 1758498 | 50대 이상 취미생활 뭐 하시나요 추천도 부탁 16 | 취미 | 2025/11/19 | 4,508 |
| 1758497 | 치킨 한마리가 3980원?…이마트, 물가안정 ‘4일 특가’ 6 | ㅇㅇ | 2025/11/19 | 2,519 |
| 1758496 | 대장동 항소 포기 '부적절' 56.2%…여론 싸늘 31 | ... | 2025/11/19 | 2,870 |
| 1758495 | 이마트, 미등기 임원 이모씨 고소…114억원대 배임 혐의 3 | 111 | 2025/11/19 | 2,212 |
| 1758494 | 복싱 운동효과 있는거 같아요 5 | 복싱 | 2025/11/19 | 2,422 |
| 1758493 | 계단오르기 이틀째 8 | 계단 | 2025/11/19 | 2,912 |
| 1758492 | ADHD 약 드시는분 계신가요? 5 | ddd | 2025/11/19 | 1,955 |
| 1758491 | "난각번호 4번인데 1만5000원?”…이경실 달걀 고가.. 8 | ... | 2025/11/19 | 4,259 |
| 1758490 | 노래를 찾아요 팝인데요 1 | .. | 2025/11/19 | 1,212 |
| 1758489 | 아파트가 우풍있으시다면 4 | 노력 | 2025/11/19 | 2,498 |
| 1758488 | 서민 운운하는 김은혜 재산만 278억 28 | 그냥3333.. | 2025/11/19 | 4,139 |