50 중반인데 척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ
디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ
가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요
강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요
걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요
의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요
그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이
이고요
저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요
정성근 교수 책이나 유투브 보세요
유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1749427 | 영어 한 문장만 부탁드립니다~ 3 | 질문 | 2025/09/25 | 1,040 |
| 1749426 | 로펌변호사도 집 못사요 37 | 저는 | 2025/09/25 | 4,722 |
| 1749425 | 혹 남편 모르게 제2의 공간이 있으면 어떻게 생각하세요? 33 | 지나다 | 2025/09/25 | 3,920 |
| 1749424 | 훈련병 얼차려 사망캐한 악마 중대장 5년형이네요 6 | ... | 2025/09/25 | 2,138 |
| 1749423 | 병원에서 재는 혈압 정확한가요? 8 | .. | 2025/09/25 | 2,075 |
| 1749422 | 잣을 어디서 4 | 음 | 2025/09/25 | 1,225 |
| 1749421 | 전세집 주인 너무 황당합니다. 16 | ........ | 2025/09/25 | 5,669 |
| 1749420 | 남편한테 신장이식 해줬더니.. 14 | .. | 2025/09/25 | 19,135 |
| 1749419 | 전기요금 폭탄좀 봐주셔요 9 | 아 | 2025/09/25 | 3,193 |
| 1749418 | .. 5 | … | 2025/09/25 | 1,993 |
| 1749417 | 반팔자켓 어때요? 11 | ㅇㅇ | 2025/09/25 | 1,899 |
| 1749416 | 자연산대하&활흰다리새우 같은 가격이면 뭐 살까요? 3 | ... | 2025/09/25 | 1,148 |
| 1749415 | 양가 추석선물 뭐하세요? 5 | ... | 2025/09/25 | 2,211 |
| 1749414 | 잠을 어떻게 할까요. 잘 자고 싶어요 14 | ㄹ | 2025/09/25 | 2,924 |
| 1749413 | 가짜 신고가로 집값 띄우는 사람들도 재산 몰수해 주세요 4 | ... | 2025/09/25 | 1,404 |
| 1749412 | 인간 관계 5 | ㅇㅇ | 2025/09/25 | 2,248 |
| 1749411 | 돌싱여출 이기적이네요. 6 | ㅇㅇ | 2025/09/25 | 3,735 |
| 1749410 | [펌]역대 정권별 서울 아파트 매매가격지수.jpg 3 | 데이터 | 2025/09/25 | 1,319 |
| 1749409 | 살다가 제이미올리버가 김치를 갈은 소스로 4 | ㄱㄴㄷㅂ | 2025/09/25 | 3,150 |
| 1749408 | 윤석렬 새삼 4 | 요즘 방송 .. | 2025/09/25 | 2,010 |
| 1749407 | 오늘 공항 도착한 물건 1 | 음 | 2025/09/25 | 1,621 |
| 1749406 | 친구가요 시야가 눈 위쪽으로 안보인대요 16 | 부자되다 | 2025/09/25 | 4,590 |
| 1749405 | 6시간 동안 차에 시동과 라이트를 켜두었어요 ㅠㅠ 13 | 어쨰요 | 2025/09/25 | 3,206 |
| 1749404 | 머리 부딪히면 한달동안 지켜봐야 하나요 5 | ..... | 2025/09/25 | 1,525 |
| 1749403 | 집 3채 사고 주식 몇억 살수 있었던 비결.. 5 | 재테크 | 2025/09/25 | 4,260 |