82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

척추관절염 관리 어떻게 하세요?

건강최고 조회수 : 1,262
작성일 : 2025-09-24 17:33:40

50 중반인데  척추관절염이라네요 ㅜ.ㅜ

디스크나 척추관협착증도 아니고..ㅜ

가만히 있으면 괜찮은데 오래 앉거나 허리 뒤로 젖히면 척추뼈 몇 군데가 멍든 것처럼 아프네요

강직성척추염 환자가 먹는 약을 처방받아 2개월째 먹고 있는데 한숨이 나오네요 

걸을때도 척추 쪽에 불편함이 좀 있구요

의사샘은 약 처방 해 주고 스트레칭 해 주라 하는데 어떤 걸 해야 할지도 잘 모르겠어요 

그동안 아픈데가 여러군데라 지금은 휴직중인데 내년 복직하면 잘 버틸 수 있을지도 너무 걱정이

이고요

저처럼 척추관절염 진단 받고 잘 관리하시는 분 있으실까요? 도움글 좀 부탁해요 

 

IP : 122.43.xxx.162
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '25.9.24 6:08 PM (121.167.xxx.120)

    정성근 교수 책이나 유투브 보세요
    유투브 여러개 보고 스트레칭 같은거 하셔도 되고 안전한 방법은 재활 PT 받아 보세요
    한두번으로는 안되고 몇달 받아 보시고 운동법도 배우세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1749452 전 임상아가 제일 스타일이 예뻐요 18 제 눈에는 2025/09/24 5,586
1749451 40평생 살아보니 베풀어야 복이 와요 58 Dd 2025/09/24 17,109
1749450 어쩔수가 없다 보신분? 3 …. 2025/09/24 2,717
1749449 나이들수록 생리기간에 몸이 넘 힘들어요 원래 이런가요? 10 2025/09/24 2,330
1749448 인스타 나는 안했는데 팔로우 신청되어있는경우 없으신가요? 2 ㅇㅇ 2025/09/24 1,267
1749447 콘서트 자리 문의해요? 6 티켓팅 2025/09/24 1,053
1749446 둔촌동 보훈병원에 커피쿠폰 사용처 있나요?? 5 ... 2025/09/24 1,153
1749445 99학번 용돈 30만원받아 살았었는데 그래서 전 대학생 50만원.. 42 ㄹㅇ 2025/09/24 3,916
1749444 우크라이나 '윤석열 장학금'에 100억 썼다 11 ... 2025/09/24 2,241
1749443 토스 복주머니 광고 좀 그만 하세요! 1 토스광고싫어.. 2025/09/24 1,197
1749442 아침에 일어나면 코가 막혀 있거든요 3 .. 2025/09/24 1,454
1749441 피부과 의사 왼손에 커플링 너무 부러웠어요 7 *^% 2025/09/24 5,202
1749440 하안검 시술이랑 피부과 시술 5 퇴직후 2025/09/24 1,755
1749439 아파트 천장 스프링클러 누수로 공사-가구,옷 등 비닐 덮어두고 .. 스프링클러공.. 2025/09/24 1,231
1749438 덥고짜증나는날 6 에휴 2025/09/24 2,021
1749437 혼전관계 후회하는 분들 계실까요? 29 ㄴㄴ 2025/09/24 10,643
1749436 뭘 가지러 가려다 꼭 깜빡하는거 ~ 11 갱년기라 그.. 2025/09/24 1,974
1749435 시사회로 어쩔수가 없다 미리 봤어요 14 ㅇㅇ 2025/09/24 5,262
1749434 김인택 판사의 대리결제 95%할인 뉴스타파2탄 5 탄핵하라 2025/09/24 1,841
1749433 척추관절염 관리 어떻게 하세요? 1 건강최고 2025/09/24 1,262
1749432 그럼 99학번들, 그 근처 학번들 대학때 용돈 14 .. 2025/09/24 2,618
1749431 박선원 부승찬 5 훌륭하십니다.. 2025/09/24 3,664
1749430 82에 글 쓰고 허무해질 때 9 .. 2025/09/24 2,153
1749429 어묵 지옥 32 ooo 2025/09/24 7,344
1749428 올드팝송이나, 90년 가요 레코드 어디서 구매하시나요 1 LP비싸네요.. 2025/09/24 918