샐러드에 넣을만한 것들요.

[..]

양상추랑 오리엔탈 소스를 사봤는데요. 

오이, 달걀, 사과, 토마토 외에 

또 넣을 수 있는 것들 뭐가 있을까요. 

[음]

렌틸콩이요.
올리브 드시면 올리브도 추천..

[소고기]

구워넣으면 완벽한 조합이겠네요(오리엔탈소스랑 잘 어울림)

[음]

파프리카가 아삭하니 좋더라구요. 그리고 찐단댤 단백질 섭취로 넣던데요.

[음]

올리브요!

[저는]

1.연어
2.캔참치
3.구운 두부
4.아보카도
5.스팸

[샐러드엔]

닭가슴살
두부 치즈도 괜츈
단백질 채워넣으셈

[음]

저는 소스. 발사믹식초. 올리브오일. 간마늘. 꿀. 레몬즙. 이렇게 넣어서 소스 만들어요.

[...]

견과류가 의외로 좋았어요!

[..]

올해들어 8키로 정도 감량했는데 저는 토마토 오이 카파이라 양파다진것 병아리콩 삶은계란 생 모짜렐라나 리코타 부라타 치즈 번갈아 피스타치오 건 크랜베리 여기에 소금 후추 올리브유 먹고 지겨울때 발사믹 좀 넣어요

[...]

오리엔탈소스라니...
닭가슴살, 구운 소고기, 두부구이...등
단백질류가 좋겠네요.
그외.. 단호박 구이, 웨지감자,병아리콩, 옥수수...

[삶은콩]

1.병아리콩이나 흰강낭콩 삶아서 냉동보관해두었다 조금씩 실온해동하여 먹으면 맛있어요.
2.견과류~아몬드나 캐슈넛,호두
3.리코타치즈 한스푼 ~조금씩 으깨어서 샐러드와 먹으면 꿀맛

[...]

샐러드~~~

[감자]

없어서 병아리콩 삶아서 진공블렌더에 걸쭉하게 갈아 샐러드에 넣으니 맛있네요. 마요네즈 먹기 싫어서 병아리콩을 소스처럼 쓰고 있는데 먹을만 합니다.

[양상추]

루꼴라,자색양배추,블루베리,클랜베리,찐 브로컬리

[마]

단백질추가요. 닭가슴살 연어 콩

[네~]

고맙습니다.
살 게 많네요.

[ᆢ]

샐러드 추가

[..]

샐러드 재료
병아리콩, 양배추, 큐빅 닭가슴살,당근, 연근.