누워있어도 허리가 아파요

[궁금]

오른쪽 허리-엉덩이 윗부분이 너무 아파서 앉아있기가 힘드네요 

폼롤러를 조금 하다가 풀리지 않아 침대에 누웠는데

다리까지 저릿저릿해요 

디스크 증상일까요... 

[방사통]

디스크 증상인대요

[ㅡㅜㅠㅎ]

물리치료하면 좋아져요. 허리 베게도 하니까 효과좋더라구요. 또거은 찜질하니까 좋아지더라구요

[...]

골프공 놓고 누워서 엉덩이 마사지 해 보세요.
아픈 곳을 위주로 엉덩이쪽 마사지 하면 허리가 한결편해요

[정성근]

정성근 유튜브 보시고 (척추의 신) 따라 하시고

베드버그 운동도 해보세요. (효과 봤어요)

[..]

최근 무언가 무거운걸 들고 갑자기 시작된검가요
아님 꾸준히 발현되어오던 증상인가요

무거운거 들고그럼 2주정도 고생했던기억이 있는데
가시복원 몇년째 문제없어요

[...]

좀 쉬셔야 해요
스트레치도 하시지 많고 온찜질 하시면서 가슴 활짝피고 뒷허리 들어가간 포지션으로 활동하세요
딱 7일이면 괜찮아집니다
운동도 하시면 안되구요

[샤피니아]

대상포진 아닌지요?
빨리 병원 가보세요!
저도 그러다가 몇일이나 지나
수포가 올라와 병원갔더니
대상포진이라고 진단받았는데
너무 늦게 치료받아서
지금 5개월째 고통받고 있어요