전문가들 이구동성이네요.
스쿼트라구요.
근데 이게 시간도 안걸리고 아무데서나 가능한 동작인데 왜이렇게 하기 싫은지 모르겠어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
단 한가지 운동만 한다면 뭐가?
...... 조회수 : 3,198
작성일 : 2025-09-18 20:33:12
IP : 118.235.xxx.182
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 무념무상
'25.9.18 8:38 PM (1.236.xxx.114)쇼파에 앉기전에 그냥 시작해야하더라구요
대신 도구도 필요없고 매트도 필요없고
아침에 물한잔 마시고 이거부터 하루의시작이다~~~2. ㅁㅁ
'25.9.18 8:41 PM (112.187.xxx.63) - 삭제된댓글그게 허리엔 힘들더라구요
전 한가지 하라면 뒤꿈치들기요
장롱문짝 잡고 목 뒤로 젖히고
엉디 힘 빡주고
120-130개 정도 하면 뻐근 시원합니다3. 틈틈히
'25.9.18 8:53 PM (1.228.xxx.91)전자 렌지 돌릴 때
그 앞에서 렌지대 붙들고
아침엔 발 뒷꿈치
저녁엔 스쿼트를
돌아가면서 해요..
렌지대 돌리는 시간만큼..
심리적으로 부담이 없어서..
틈틈히??? 틈틈이???4. ㅇㅇ
'25.9.18 8:57 PM (59.30.xxx.66)계단 걷기도 좋아 보여요
5. ᆢ
'25.9.18 9:08 PM (106.101.xxx.18)이글 본김에 스쿼트 100개요
ㅎㅎ6. 스퀏
'25.9.18 9:22 PM (220.78.xxx.213)틈틈이 삼십번씩 하루 열번쯤 하는데
한가지만 해야한다면 저는 슬로우버피 백번요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1740903 | 여자 직장 상사의 잔소리 총량법칙 12 | ... | 2025/09/18 | 2,999 |
| 1740902 | 고1딸이 알바 하고 싶다는데요 12 | ㅇㅇ | 2025/09/18 | 2,770 |
| 1740901 | 베스트로 갔어요(강동원) 5 | 제글이 | 2025/09/18 | 3,835 |
| 1740900 | 김건희 특검 '통일교 교인 간주' 국힘 당원 명단 '12만명' .. 15 | ... | 2025/09/18 | 3,430 |
| 1740899 | 미국도 이해가 가지 않나요 13 | ㅁㄵㅎㅈ | 2025/09/18 | 4,040 |
| 1740898 | 근데 지금 집값은 왜 오르는거에요? 33 | 근데 | 2025/09/18 | 6,397 |
| 1740897 | "대법원은 자기들이 헌정의 근본을 흔들었다는 자각이 있.. 6 | ㅅㅅ | 2025/09/18 | 2,038 |
| 1740896 | 우리들 이라는 영화가 있어서 봤어요 9 | ㅢㅡ | 2025/09/18 | 2,685 |
| 1740895 | 25억 집, 맞벌이 대기업 50대글 둘다 삭제 되었네요? 32 | .. | 2025/09/18 | 5,046 |
| 1740894 | 하늘이 대한민국 돕는거 같아요.~ 10 | .. | 2025/09/18 | 6,657 |
| 1740893 | 오페라덕후님 감사합니다. 덕분에 좋은 공연 잘봤습니다 2 | …. | 2025/09/18 | 1,337 |
| 1740892 | (조언절실) 이단에서 겨우 빠져나왔는데 허망해요 27 | 종교란 뭘까.. | 2025/09/18 | 6,361 |
| 1740891 | 고양이 이런 행동 무슨 뜻인가요? 16 | .... | 2025/09/18 | 2,941 |
| 1740890 | 과일아줌마 가을 추천_태추감 나오네요 13 | 과일아줌마 | 2025/09/18 | 3,497 |
| 1740889 | 운동합시다~82님들 5 | 갱년기 | 2025/09/18 | 2,998 |
| 1740888 | 백지연 홈쇼핑에 나오네요 8 | Gs sho.. | 2025/09/18 | 5,972 |
| 1740887 | 날씨가 션해서 엄청 걸었네요 6 | ........ | 2025/09/18 | 2,595 |
| 1740886 | 방금 고구마라테 첨 해봤는데요 ㅎㅎ 3 | ᆢ | 2025/09/18 | 2,674 |
| 1740885 | 집값 2~3억 해야 애낳아요 39 | .. | 2025/09/18 | 4,388 |
| 1740884 | 월세집 베란다 빨래건조대 수리? 3 | 음 | 2025/09/18 | 1,534 |
| 1740883 | 사교육 8 | ㆍㆍ | 2025/09/18 | 2,412 |
| 1740882 | 거짓말 조금 보태서... 추워요... 19 | 루시아 | 2025/09/18 | 5,165 |
| 1740881 | 생선에도 미원 뿌려요? 18 | ㅇㅇ | 2025/09/18 | 3,855 |
| 1740880 | 암막 우양산 두껍고 자동인 브랜드 추천 부탁드려요 5 | .. | 2025/09/18 | 1,388 |
| 1740879 | 오후4시만 되면 너무 힘들어요 7 | 50대 | 2025/09/18 | 3,894 |