저질체력ㅠ할만한 홈트 추천요 제발~~~

[..]

50인데 너무 근력이없어서 안되겠어요

평생 헬스안해봤고

골골스탈입니다

첨에 쉽게 가볍게시작 가능한

홈트 추천해주세요~~

점점늘려가게요.

아침 출근전 하고 갈거에요

[임피티]

임피티 유튜브에서 검색해보세요

[저두요]

저질체력 홈트 참고하겠습니다
같이 열심히 해보아요

[근데]

근력없눈걸 평소 어떻게 느끼나요?
지금나이면 근력이 자연스레 감소할시기라..
저도 52인데 10년가까이 헬스했지만(완전 열심히는 아니고;;)
요즘들어 운동한다음날 체력회복이 더딘느낌이라 나이탓이려니 하는데요.

[혼술아재]

홍정기 교수로 검색해 보시면
초보들이 근력 만드는 쉽고 가능한 방법이
유튜브에 많이 알려져 있습니다.

https://youtu.be/V-lbqgdG0TM?si=jK9MXiHLnvvKYY78

[실버~]

요즘 매일 하는거예요.

https://youtu.be/cOrigY7UDDc?si=AfR0lKtgMmx4PczC

이거랑 14층 집 올라 올 때 하루 한 번은 걷기

[짜짜로닝]

헬스하세요 돈도 버는데 그냥 피티 끊으세요

[근육]

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