생야채 좀 먹으려고 야채 주문했어요.
양상추. 파프리카. 방울토마토. 오이는 진짜 너무 비싸서. 빼고.
이 정도 썰어놓고 소스는 올리브오일하고 발사믹소스 섞어서 뿌릴까봐요.
밥만 적게 먹어도 효과는 있겠지만. 밥량 줄이고 밥 먹기 전에 저렇게 먹어보려구요.
1키로는 뻈고 주말동안 1키로 더 빼보려구요.
일단 운동 다녀와서 안먹고. 늦은 시간에 안먹고.
술 마신 다음날은 점심양도 조절하고.
간식은 정말 정말 참았어요. 정말 최소한으로만. 먹고 싶음 한입만 먹는다든지.
그런 방법으로 1키로는 급 찐거라 뻈고. 마저 빼보려고 합니다.
화이팅 입니다.