세가지 약먹은지 2년차인데
날뛰던 수치들은 이제 안정? 적으로 줄어들고있는데
이번에 바쁜일이 생겨 2달동안 관리 전혀 없이 체중증가만 되지 않게 운동도 안하고 지냈는데
수치가 2달전과 같네요...
전에 이정도면 확 뛰긴 했는데
야식,라면,빵,과자 치킨등 엄청 먹었는데
과식한 다음날 아침 안먹고 음식 좀 줄이고 해서 조절하고
매일 한던 수영은 시간이 안되서 일주일에 2번정도 겨우 가고
대신 차만 타고 다녀서 억지로 7000보씩 은 걸을려고 했는데
별로 안움직인날이 7000보고 많이 다니면 12,000~13,000 정도 걷긴했어요
약먹기 시작할때 보다 10KG 정도 감량하긴 했지만 아직 감량해야할정도의 비만이고
바쁘다보니 스트레스 받기 싫어서 식단도 안했는데
오늘 수치 엄청 뛰었을까 걱정 하면서 병원갔는데 놀랍게도 똑같아서
살만 빼면 이약들 전부 안먹을수 있을까 이런 생각이 드네요
앞전에 병원갔을떄는 음식을 엄청 신경쓰고 운동도 매일해서 수치가 좋아졌다면
이번 두달간은 살만 안찐거지 진짜 먹고 싶은거 먹고 술도 자주먹고 했는데 결과가 두달전과 같다보니
다행이다가도 허무해지는 기분??