세라젬, 폼롤러, snpe 베개도 있는데 무릎이 다친 상태고 누워서 하는건 허리 인대에 무리가 가는지 아프네요. 엎드려서 척추 마사지를 할 수 있는 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엎드려서 척추마사지 방법 있을까요?
초코 조회수 : 888
작성일 : 2025-09-17 12:25:10
IP : 182.221.xxx.40
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.9.17 7:25 PM (121.167.xxx.120)세라젬은 등 허리 밑에 무릎 담요 두겹으깔고 누워서 하세요
강도(세기)도 1로 해서요
Snpe 베개도 위에 수건 두겹으로 깔고 해보세요
저도 등이 아파서 그렇게 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1741637 | 추석전 장보는거 휴일전 미리 봐야할까요 4 | 3일전 | 2025/09/22 | 2,587 |
| 1741636 | 입시방송 들어볼 만한 것 40 | 음 | 2025/09/22 | 3,514 |
| 1741635 | 코세척 꼭 끓인물 써야되요? 18 | 식염수 | 2025/09/22 | 3,423 |
| 1741634 | 글루타치온 진짜 하얘지네요ㅎㅎ 29 | 우왕 | 2025/09/22 | 19,607 |
| 1741633 | 네이버 페이 줍줍 7 | 123 | 2025/09/22 | 2,424 |
| 1741632 | 박승 전 한은 총재가 말하는 이재명 대통령 천운을 타.. 3 | ㅇ | 2025/09/22 | 3,002 |
| 1741631 | 한동훈 “민주당, 이 대통령 유죄 확실하니 배임죄 없애려는 것”.. 35 | ㅇㅇ | 2025/09/22 | 4,819 |
| 1741630 | 폭군의셰프 16 | 연희군좋아 | 2025/09/21 | 6,352 |
| 1741629 | 동네명으로 25,000원 입금? 8 | 질문 | 2025/09/21 | 4,204 |
| 1741628 | 생애 첫 집 사려 합니다. 5 | 집좀사보자 | 2025/09/21 | 3,091 |
| 1741627 | 백화점에서 부러웠던 모녀 62 | 사실부러워 | 2025/09/21 | 26,388 |
| 1741626 | 2025년 서울시민의 교통혁명이 옵니다 13 | gv | 2025/09/21 | 5,185 |
| 1741625 | 한강버스는 예타심사도 안했나요? 5 | ..... | 2025/09/21 | 1,967 |
| 1741624 | 금융소득 2000초과로 지원금 못받는분들 참고해서 이의신청해보세.. 41 | 블랙커피 | 2025/09/21 | 7,308 |
| 1741623 | 금리 올리면 집값 잡히는데 16 | .. | 2025/09/21 | 4,105 |
| 1741622 | 뷔페 혼밥에서 가방은 12 | .. | 2025/09/21 | 6,095 |
| 1741621 | 요즘도 블로그 보는 사람 있어요? 23 | . . . .. | 2025/09/21 | 5,652 |
| 1741620 | 얼결에 경락10회 결제했는데 취소해도 되겠죠? 5 | .. | 2025/09/21 | 2,659 |
| 1741619 | 윤석열 브리핑···경제성 제로 '대왕고래' 1200억원만 ‘꿀꺽.. 22 | ㅇㅇ | 2025/09/21 | 3,575 |
| 1741618 | 성당 다니시는 분들 16 | .. | 2025/09/21 | 3,522 |
| 1741617 | 미용사 준비중인데 남편 반대.. 46 | 나무 | 2025/09/21 | 6,716 |
| 1741616 | 은중과 상연) 13화에서요 상연이.. 4 | .. | 2025/09/21 | 4,558 |
| 1741615 | 뷰티디바이스랑 피부과 관리 어느게 나을까요? 4 | 아앙 | 2025/09/21 | 2,449 |
| 1741614 | 밤중에 짜파게티 먹고싶네요 8 | 하 | 2025/09/21 | 1,716 |
| 1741613 | 이영애 출연 은수좋은날 19 | 팬 | 2025/09/21 | 6,869 |