세라젬, 폼롤러, snpe 베개도 있는데 무릎이 다친 상태고 누워서 하는건 허리 인대에 무리가 가는지 아프네요. 엎드려서 척추 마사지를 할 수 있는 방법이 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
엎드려서 척추마사지 방법 있을까요?
초코 조회수 : 697
작성일 : 2025-09-17 12:25:10
IP : 182.221.xxx.40
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'25.9.17 7:25 PM (121.167.xxx.120)세라젬은 등 허리 밑에 무릎 담요 두겹으깔고 누워서 하세요
강도(세기)도 1로 해서요
Snpe 베개도 위에 수건 두겹으로 깔고 해보세요
저도 등이 아파서 그렇게 해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746994 | 그 통일교 성채 3 | 가평 | 2025/09/17 | 1,474 |
| 1746993 | 지귀연 조희대 사퇴하라 6 | 사법개혁 | 2025/09/17 | 874 |
| 1746992 | 얼굴 입가쪽에 피지 . 피부과 가야할까요? 4 | 00 | 2025/09/17 | 1,134 |
| 1746991 | 김충식은 뭐하던 사람이길래 5 | ..... | 2025/09/17 | 2,143 |
| 1746990 | 더현대 와서 3 | ㅡ,,- | 2025/09/17 | 2,647 |
| 1746989 | 대통령 통역사 5 | ㅅㄴㄷ | 2025/09/17 | 2,294 |
| 1746988 | 와 하늘이 뚫렸나... 8 | 분당주민 | 2025/09/17 | 3,167 |
| 1746987 | 칼국수 추천해주세요. 베테랑은 어때요? 8 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,059 |
| 1746986 | 빈혈수치가 너무 낮아 의료보험 처방 받으라고 하는데 7 | .. | 2025/09/17 | 1,754 |
| 1746985 | 믹서기새제품 샀어요믹서기 자주 이용하시는 분들 뭐해드시나요 5 | 믹서기고장 | 2025/09/17 | 1,446 |
| 1746984 | 돈이 권력이네요 6 | .... | 2025/09/17 | 3,966 |
| 1746983 | 이래도 사법부 독립 타령? 24 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,024 |
| 1746982 | 요새 폰번호로 광고전화오는데 미리 알 방법 5 | ㄱㄱㄱ | 2025/09/17 | 1,139 |
| 1746981 | (매진) 오랑주리 오르세 전시특강 신청하세요 4 | … | 2025/09/17 | 1,821 |
| 1746980 | 그래서 한덕수가 한밤중에 국힘후보 도둑질하려 했군요. 17 | 부정선거 | 2025/09/17 | 2,888 |
| 1746979 | 엘지전자 서비스접수하다 화났어요 12 | ... | 2025/09/17 | 3,013 |
| 1746978 | 다들 기차표 예매 성공하셨나요? 12 | 베이글 | 2025/09/17 | 1,974 |
| 1746977 | 고기 과일 좋아하면 절약 힘들어요 ㅜ.ㅜ 10 | 불가 | 2025/09/17 | 3,191 |
| 1746976 | 검찰 개혁 조직도, 중국 인민재판부와 흡사 50 | ... | 2025/09/17 | 1,824 |
| 1746975 | 안동 가족모임식당 추천해주세요 3 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 1,038 |
| 1746974 | 비타민D,센트룸실버,오메가3 같이 먹어도 되나요? 2 | 젠카츄 | 2025/09/17 | 1,572 |
| 1746973 | 당근마켓 만원 이벤트 어지간하면 포기하세요ㅜㅜ 8 | 치킨 | 2025/09/17 | 1,542 |
| 1746972 | 결혼할때 3 | ㅡㅡ | 2025/09/17 | 1,596 |
| 1746971 | 조국 (조희대 지귀연) 탄핵안준비 끝까지 간다 14 | ... | 2025/09/17 | 1,993 |
| 1746970 | 리센츠 국평 8 | 리센츠 | 2025/09/17 | 1,900 |