대형마트 알바를 첨 시작하는데요
힘이 안쎄보인다고 걱정하시더라고요
제가 보기에 엄청 마르고 비실비실해 보여서 그러시는거구요
전 보기완 다르다고 걱정마시라 하고 하기로 했는데요
일주일만에 힘도 더 쎄지고 몸도 키우고 싶어요
좋은 방법이 있을까요
운동이든 식이든 추천부탁드립니다
지금은 쉬고 있어서 일일1식 하는 중인데(건강에 좋대서요)
그것부터 바꿔야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일만에 힘이 세질수 있을까요?
힘 조회수 : 1,197
작성일 : 2025-09-16 15:03:27
IP : 110.70.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.16 3:07 PM (114.200.xxx.129)밥잘드셔야죠.. 일일1식하는데 어떻게 힘을 쓰겠어요 사무직이면 몰라두요
2. 음
'25.9.16 3:44 PM (220.117.xxx.26)고기 자주 먹어요
단백질 섭취부터요3. Dd
'25.9.16 4:06 PM (73.109.xxx.43)몇 킬로를 들 수 있어야 한다는 조항이 없었나요?
밥 많이 드시고 틈틈히 무거운 박스 드는 연습도 해보세요
자꾸 하면 진짜 힘이 세지더라구요4. ᆢ
'25.9.16 4:39 PM (121.167.xxx.120)홍삼드세요
헬쓰 다니고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1746888 | 전 부평초 같아요 2 | 강박증인지 | 2025/09/16 | 2,004 |
| 1746887 | 은중과상연 주인공 박지현이요 16 | .... | 2025/09/16 | 6,702 |
| 1746886 | 비보호 좌회전 빨간불에 가서 단속 되어보신분 있나요? 3 | 참나 | 2025/09/16 | 1,737 |
| 1746885 | 1캐럿 1.4캐럿 8 | 음 | 2025/09/16 | 1,472 |
| 1746884 | 이사 고민 10 | 블루 | 2025/09/16 | 1,942 |
| 1746883 | 잡채 가장 간단하게 이렇게 하려는데 괜찮을까요 11 | .. | 2025/09/16 | 2,083 |
| 1746882 | 4000원 차이로 민생지원금2차 받네요~ 신나라~ 8 | .... | 2025/09/16 | 6,243 |
| 1746881 | 한동훈 "내란특판 위헌 아니라고? '이재명비리특판' 어.. 16 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 1,273 |
| 1746880 | 라테중독자가 불면으로 힘들때 커피 맛있게 먹는 법 3 | ... | 2025/09/16 | 1,999 |
| 1746879 | 저는 가성비 인간.. 달걀후라이 라도 할껄 그랬나... 3 | 할머니같음 | 2025/09/16 | 2,506 |
| 1746878 | 갑자기 보리굴비가 너무 먹고싶어요 8 | .. | 2025/09/16 | 1,778 |
| 1746877 | 급질) 살아있는 꽃게 질문요~ 7 | 요리초보 | 2025/09/16 | 1,033 |
| 1746876 | 체머리 흔드는 것 6 | 걱정걱정 | 2025/09/16 | 2,268 |
| 1746875 | 이재명 정부는 중국인 빚까지 갚아주고 잇네요 5 | 사과 | 2025/09/16 | 1,583 |
| 1746874 | 공복혈당 98 당화혈5.8 5 | 당뇨 | 2025/09/16 | 2,658 |
| 1746873 | 다이소 화장품 괜찮은가요? 16 | hyi | 2025/09/16 | 3,203 |
| 1746872 | sk하이닉스 들고들 계신가요 11 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 4,086 |
| 1746871 | 사교육이 효과가 있으려면 19 | .. | 2025/09/16 | 3,340 |
| 1746870 | 10억집에 5억대출있으면 1 | 대출 | 2025/09/16 | 2,810 |
| 1746869 | 이재명, 이재용 브라더스 만쉐이~~ 4 | 랄랄라 | 2025/09/16 | 2,549 |
| 1746868 | 미국 "일본 자동차 관세 15%로 인하 발표".. 4 | 우리는? | 2025/09/16 | 2,156 |
| 1746867 | 대만이 우리보다 GDP 높아져요 (+부동산) 17 | .... | 2025/09/16 | 2,411 |
| 1746866 | 나경원 뼈때리는 박지원 5 | 그냥 | 2025/09/16 | 3,056 |
| 1746865 | 급질) 컴퓨터 글쓸때..오타 지울떄 말인데요... 6 | ㅉㄴㄴ | 2025/09/16 | 1,011 |
| 1746864 | 당근닉넴 검색할려고합니다 | 급해요 | 2025/09/16 | 840 |