대형마트 알바를 첨 시작하는데요
힘이 안쎄보인다고 걱정하시더라고요
제가 보기에 엄청 마르고 비실비실해 보여서 그러시는거구요
전 보기완 다르다고 걱정마시라 하고 하기로 했는데요
일주일만에 힘도 더 쎄지고 몸도 키우고 싶어요
좋은 방법이 있을까요
운동이든 식이든 추천부탁드립니다
지금은 쉬고 있어서 일일1식 하는 중인데(건강에 좋대서요)
그것부터 바꿔야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
일주일만에 힘이 세질수 있을까요?
힘 조회수 : 1,181
작성일 : 2025-09-16 15:03:27
IP : 110.70.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.16 3:07 PM (114.200.xxx.129)밥잘드셔야죠.. 일일1식하는데 어떻게 힘을 쓰겠어요 사무직이면 몰라두요
2. 음
'25.9.16 3:44 PM (220.117.xxx.26)고기 자주 먹어요
단백질 섭취부터요3. Dd
'25.9.16 4:06 PM (73.109.xxx.43)몇 킬로를 들 수 있어야 한다는 조항이 없었나요?
밥 많이 드시고 틈틈히 무거운 박스 드는 연습도 해보세요
자꾸 하면 진짜 힘이 세지더라구요4. ᆢ
'25.9.16 4:39 PM (121.167.xxx.120)홍삼드세요
헬쓰 다니고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1748159 | 금리 인하해서 집값만 올리고 소비는 더 안함 4 | ... | 2025/09/17 | 1,382 |
| 1748158 | 친구 할머니 돌아가셨는데 조의금.. 8 | … | 2025/09/17 | 2,077 |
| 1748157 | 한자 좀 읽어주세요 10 | Lusl | 2025/09/17 | 1,397 |
| 1748156 | 가전제품, 백화점과 인터넷 제품이 차이가 나나요? 8 | 궁금해요 | 2025/09/17 | 1,269 |
| 1748155 | 17살에 40살 문선명 3번째 부인된 독생녀, 특검 출두 29 | 사이비들 | 2025/09/17 | 5,813 |
| 1748154 | 사소한 성공조차 숨겨야 하는 이유 7 | ........ | 2025/09/17 | 2,976 |
| 1748153 | 은중과 상연에서 은중엄마(스포있어요 ㅠ) 7 | 드라마얘기 | 2025/09/17 | 3,340 |
| 1748152 | 긴급 청원 오늘까지 입니다. 3 | 긴급 청원입.. | 2025/09/17 | 708 |
| 1748151 | ISA 계좌는 사팔사팔 할 수 없는건가요? 3 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,298 |
| 1748150 | 요즘 맘카페에도 집값 오른다고 글 올라와요. 35 | 음 | 2025/09/17 | 2,807 |
| 1748149 | 자꾸 기독교라고 6 | ... | 2025/09/17 | 1,062 |
| 1748148 | 기독교인 중에 유독 생각나는 분이 있는데요 10 | ᆢ | 2025/09/17 | 1,582 |
| 1748147 | 비비고 생선 6 | ㅔㅔ | 2025/09/17 | 1,715 |
| 1748146 | 저는 공산주의 반대자입니다만 6 | ㅡㆍㅡ | 2025/09/17 | 1,114 |
| 1748145 | 재밌네요 8 | … | 2025/09/17 | 1,423 |
| 1748144 | 가방 무게 130그램 차이 큰 걸까요 5 | 가방 | 2025/09/17 | 1,122 |
| 1748143 | "한미펀드 수익 90% 갖겠다는 美···1차대전 패전국.. 16 | ㅇㅇ | 2025/09/17 | 2,279 |
| 1748142 | 펌] 롯데카드 '해킹 사고' 피해 규모가 예상보다 훨씬 큰 것으.. 6 | ... | 2025/09/17 | 2,354 |
| 1748141 | 조희대는 단순가담자가 아닙니다. 4 | … | 2025/09/17 | 1,809 |
| 1748140 | 갱년기 불면증 어떡하나요 19 | 피곤해 | 2025/09/17 | 3,426 |
| 1748139 | 100세까지 사세요...는 욕이네요 2 | ... | 2025/09/17 | 1,897 |
| 1748138 | 연예인걱정하는거 아니라더니 7 | .. | 2025/09/17 | 2,965 |
| 1748137 | 개비린내 잡는법 있을까요? 7 | ... | 2025/09/17 | 1,656 |
| 1748136 | 휴대폰 보험 가입하셨어요? | ... | 2025/09/17 | 693 |
| 1748135 | 시어머니 돌아가셔도 큰일이네요 23 | .... | 2025/09/17 | 9,972 |