일단 오늘 하루 덜 먹기

[음]

일단 오늘 하루 덜 먹기 실천해봅니다. 점심 먹고 나서 좀 걸어야 하는데. 

로아커 과자 하나 먹었는데 거기서 멈췄어요. 오늘 점심도 좀 덜 먹을거고.

간식 최대한 자제하고. 저녁에 운동하고나서... 오늘 일정 어떻게 될지 모르겠지만.

암튼. 일단. 정말 오늘부터라도 먹는거 조심 해보려구요.

[..]

다이어트 시작이신거에요?
저도 오늘부터 진짜로 저녁 안먹기 해보려고요
매번 실패해 자괴감에 빠졌는데
정말 해볼거에요.
님도 화이팅!!

[...]

함께 해봐요~

[요령]

희망 고문이에요
덜 먹기, 자제 등등
그냥 선언하세요
앞으로 저건 너 입에 들어 올 음식이 아니다

[요즘]

요즘 유투브에 세숫가락먹기 올리는 다이어터들 있더라고요.

[ㅇㅇㅇ]

다이어트는 음식이 제일 중요한거 같아요.