https://youtu.be/8nfKQbkoOXU?si=y1h3sWmy4f8Fy08Z
매일 50분이상 노래부르기 힘들 정도로 숨이 찬 수준으로 매일 50분 걷기
이거 하면 뇌에 뭐가 안생긴데요.
단어는 어려워서 패스
핵심만 알면 되잖아용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
치매 예방된대요.
... 조회수 : 5,624
작성일 : 2025-09-13 12:36:39
IP : 122.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 예방법
'25.9.13 12:40 PM (118.235.xxx.217)수천가지 있단건 한개도 없단 말입니다
2. ...
'25.9.13 12:46 PM (49.1.xxx.156)전 불가능 ㅠㅠ 3분만 숨이차도 괴로운데 50분을 매일요 ㅠㅠ
3. 가수는
'25.9.13 12:54 PM (118.235.xxx.217) - 삭제된댓글치매안설린단 통계있어요?
4. 만보걷기
'25.9.13 1:23 PM (49.1.xxx.69)생활화한 이후 체력이 좋아진거 느껴요
만보걸을때 정말 경보 수준으로 걷고 있어요5. …….
'25.9.13 2:17 PM (118.235.xxx.205)걸어서 숨차기 힘들지않나요? 뛰어야지 슬로우 조깅이라도..저 영상의 분도 거의 뛰는데요
6. 노래방사장님들
'25.9.13 3:11 PM (118.235.xxx.245)쿠폰 제도 만들어 주시면 끊을께요.
50분이 뭐냐 3시간 가능함다:7. 지니
'25.9.13 6:39 PM (14.37.xxx.238)제가 아침에 같은 영상봤는뎨
치매 환자는 뇌예 치매유발 단백질이 가득한데
보통사람 추적관찰했더니 50분씩 파워워킹하면 그 단백질이 줄어든대요
운동을 하긴하는데 저정도까지는 힘들거같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1739872 | 대문 14억 번건 명함도 못 내밀어요 7 | ㅎㅎ | 2025/09/14 | 3,314 |
| 1739871 | 배가 아픈지 4일째 8 | ㅇㅇ | 2025/09/14 | 2,008 |
| 1739870 | 금융자산 10억이상 1프로 통계, 퇴직연금도 포함아닌가요? 3 | ".. | 2025/09/14 | 3,108 |
| 1739869 | 저렇게 부동산으로 몇십억 벌었다는글들 38 | 음 | 2025/09/14 | 9,621 |
| 1739868 | 십이지장암 3 | 이상타 | 2025/09/14 | 3,681 |
| 1739867 | 저 요 몇년 계속 대책 없이 매달 마이너스 내며 놀아요 6 | 발견 | 2025/09/14 | 5,083 |
| 1739866 | 미용실 못가서 집에서 그냥 했는데 5 | 이게되네 | 2025/09/14 | 6,260 |
| 1739865 | 빨래삶는 들통에 나물 삶기 6 | 이건 | 2025/09/14 | 4,074 |
| 1739864 | 이미숙은 왜 갑자기 주책맞은 할머니 같아졌는지 19 | ㅇ | 2025/09/14 | 14,936 |
| 1739863 | 스타일러 아직도 잘 쓰시나요? 9 | 스타일러 | 2025/09/14 | 6,496 |
| 1739862 | 남편 술마시고 거실에 오바이트…진짜… 11 | ㅇ ㅏ .... | 2025/09/14 | 4,992 |
| 1739861 | 비만 남편요 2 | ㅇㅇ | 2025/09/14 | 2,859 |
| 1739860 | 2억으로 14억 벌었다는글 보고 이해가.. 10 | @@@ | 2025/09/14 | 5,139 |
| 1739859 | 중학생 코로나일것 같은 불길한 예감이 ㅜㅜ 3 | ㅇㅇㅇ | 2025/09/14 | 3,010 |
| 1739858 | 우리나라 금융자산 10억원 이상인 사람 수 24 | ........ | 2025/09/14 | 8,294 |
| 1739857 | 제 기준엔 이상한 지인이 잘 나가서 참 부러워요 7 | 부러워 | 2025/09/14 | 4,678 |
| 1739856 | 프사 없음의 의미? 19 | ... | 2025/09/14 | 6,337 |
| 1739855 | 너무너무 살 빼고 싶지만 식탐때문에 ㅠㅠ 16 | 식탐 | 2025/09/14 | 5,294 |
| 1739854 | 미인인지 아닌지는 7 | ㅎㄹㅅㄱ | 2025/09/14 | 3,471 |
| 1739853 | 와. 챗gpt 대화 정말 도움이 되네요 27 | ... | 2025/09/14 | 6,170 |
| 1739852 | 사주좀 부탁드려요 5 | ㅁㅁㅁ | 2025/09/14 | 1,819 |
| 1739851 | 이혼하고 혼자사는분들 계신가요 17 | 82 | 2025/09/14 | 6,778 |
| 1739850 | 승진도 하고 사람들이 좋아해주기도 해줬음하는 마음 11 | 아이스 | 2025/09/14 | 2,383 |
| 1739849 | 띄어쓰기 봐 주세요 9 | .. | 2025/09/14 | 1,356 |
| 1739848 | 셀프 염색 하시는 분들 23 | 헤어 | 2025/09/14 | 6,230 |