일 그만두고 이제좀 쉬는데 뭘해야 외모가 좀 나아지나요

[칙칙한]

그동안 일하는데 지치고 좀 힘든일의 직장생활 하다보니 얼굴도 늙고 추레해지고
사진한번 보니 못봐주겠어요ㅠ

이제 퇴사해서 쉽니다

전에는 피부도 하얗고 날씬했는데
안색도 칙칙하고 잡티 거뭇거리는거 보이고

모공도 너무 심해지구요 

눈밑 볼록 붕어같고 튀어나와있고 노인같아졌어요ㅠ

몸도 찌뿌둥 손가락도 움직이기 힘들어요

아침일어나면 손가락이 뻣뻣 퉁퉁 붓고요

앉았다 일어나면 허리 어깨 다 뻣뻣 허리잡고 일어나요

할머니처럼요ㅠ

체형도 두리뭉실 55사이즈이지만 뭔지 두리뭉실

꾸부정 아주 못봐주겠어요ㅠ

50중반입니다

저는 뭘 해야 할까요?

 

 

 

[....]

근력운동 피티 주3회 시작하시고
경라마사지 주1회 받으시고
피부과 함 가시고
식단 깔끔하게 시작하고
영양제도 먹어야죠.
유산소는 파워워킹 매일!

[어머]

딱 저랑 똑같네요. 너무 똑같아서 신기. 50중반 얼굴 칙칙. 아침에 일어나면 손가락이 뻑뻑..답글들 보고싶네요.

[ㅏㅏ]

외모만 가꾼다고 달라지진 않아요
평소에 요가를 꾸준히 하세요 그러면 건강에 ㅈ
자신감이 붙으면서 몸도 가볍고 그러면 의욕이 생겨요

[ㅇㅇ]

운동으로 체력을 키우시면서 마음의 여유도 갖으시길 바래요 전 얼굴표정 삭막한것도 좀 나아지더라구요 독서 명상같은거요 전 명상은 안되서 절에 기초학당 듣고 있는데 마음의 근력도 좀 생기는것같아요

[ㄷㅇ]

피부과 가셔서 잡티랑 주름 관리하는거 상담하시면
돈이 좀 들어서 그렇지 몇달 다니면 조금 정돈이 되고요
미장원 가서 머리도 예쁘게 하셔요
이 두가지가 단기간에 그래도 효과가 눈에 보이고
운동은 이제 시작하셔서 꾸준히 하고요

[..]

성형 같은 건 안 하셔도 되구요. 일단 마음이 편해지니 얼굴에 표가 날 꺼에요. 그와 더불어 피부관리 좀 하시고 운동도 하시면 되죠.

[로로]

피부과 한 1년 다니고 비포 에프터 비교해보니 확실히 효과가 있긴 하던데요.
매번 기미 잡티 제네시스에 스킨보톡스도 몇번 맞고, 온다도 두어번 하고...
근데 꾸준히 가야되다 보니 돈이 너무 많이 드네요 ㅠㅠ.