숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,182
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1743783 | 하기 싫은 일하기 전에.... 4 | 아자아자 | 2025/09/03 | 1,354 |
| 1743782 | 국정원 "尹, '서해 공무원' 사건 고발 사주‥박지원 .. 4 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 1,973 |
| 1743781 | 당근에 주말 시터 구하는글을 보고 어이가 없네요 8 | .... | 2025/09/03 | 3,438 |
| 1743780 | 6등급 고3.. 혹시 약술논술 19 | .. | 2025/09/03 | 1,972 |
| 1743779 | 시원한 향의 향수 11 | ., | 2025/09/03 | 2,234 |
| 1743778 | 지난주에 청첩장을 받았는데 3 | ... | 2025/09/03 | 2,105 |
| 1743777 | 나베가 박은정 의원한테 막말하고 소리친 이유 16 | 내그알 | 2025/09/03 | 4,561 |
| 1743776 | 귀가 멍한데요.. 1 | ^^ | 2025/09/03 | 1,232 |
| 1743775 | 전기자전거 안전한 국산 배터리는 없나요? 3 | 전기자전거(.. | 2025/09/03 | 1,066 |
| 1743774 | 요즘 저녁에 걷기운동하기 너무 좋아요~~ 7 | ㅎㅎ | 2025/09/03 | 2,132 |
| 1743773 | 내성발톱 쉽게 낫는 법 (수정) 25 | 안타까워 | 2025/09/03 | 3,035 |
| 1743772 | 한끼줍쇼?합쇼? 김승우집 폐지된다고... 31 | .. . .. | 2025/09/03 | 17,788 |
| 1743771 | 이사후 잠이 안와요. 4 | ... | 2025/09/03 | 2,291 |
| 1743770 | 원글 내립니다 감사합니다 52 | 어쩌나 | 2025/09/03 | 6,405 |
| 1743769 | 숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요? 1 | 숏폼 | 2025/09/03 | 1,182 |
| 1743768 | ㄷㄷㄷㄷ특별재판부 설치 반대하는 사법부 근황 27 | .. | 2025/09/03 | 2,462 |
| 1743767 | 아침으로 먹은 것 5 | 아침 | 2025/09/03 | 1,791 |
| 1743766 | 형태가 무너지는 호보백 스타일 쓰시는 분들 2 | 가방 | 2025/09/03 | 1,332 |
| 1743765 | "尹, 계엄군 걱정…매일 기도 중이라고" 28 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 3,575 |
| 1743764 | 58세에 첫 임신해서 출산 한 분 기사 10 | ... | 2025/09/03 | 4,186 |
| 1743763 | 아이들 다 학교 갔어요 3 | 등교끝! | 2025/09/03 | 1,844 |
| 1743762 | 2주 만에 3kg 빠짐 20 | 하핫 | 2025/09/03 | 15,617 |
| 1743761 | 행주 좀 추천해주세요. 11 | 초짜 | 2025/09/03 | 2,022 |
| 1743760 | 잠을 7.8시간 못자면 넘 피곤하네요 4 | ㅇㅇ | 2025/09/03 | 2,576 |
| 1743759 | 전화오는데 통화버튼이 사라져 받지 못하는 경험을했네요. 1 | ... | 2025/09/03 | 1,935 |