숏폼 보면 다리 운동
등펴기 운동 등등등
20회씩 3번하면 걱정 끝이라고 하는데요
물리치료사들 비디오도 많고요.
제가 어깨말리고 등굽은 것 펴는 게 지상과제인데
숏폼 따라해도 괜찮을까요?
간단한 음식들도 많이 나오던데 다 따라해 보시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
숏폼에 나오는 맨몸 운동들 괜찮나요?
숏폼 조회수 : 1,180
작성일 : 2025-09-03 08:57:11
IP : 211.217.xxx.233
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'25.9.3 9:00 AM (122.43.xxx.44)전혀 안 하고 눕거나 나쁜 자세로 앉아 있는 것 보단 좋은 거 같아요
조금씩 따라하며 기초 체력 올린다 생각하고 따라하면 좋을 듯요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1749396 | 미용재료상에서 파는 판고데기는 다른가요? 1 | 예쁨 | 2025/09/16 | 1,184 |
| 1749395 | 국민비서에서 알람 없으면 소비쿠폰 탈락인건가요? 2 | ... | 2025/09/16 | 3,541 |
| 1749394 | 미지의 세계, 은중과 상연 비슷한 드라마? 18 | 워킹맘 | 2025/09/16 | 3,452 |
| 1749393 | 7시 정준희의 역사다방 ㅡ 아세요? 서울 지하철 2호선에 얽힌.. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/09/16 | 974 |
| 1749392 | 망한 잡채로 뭐하죠? 23 | ... | 2025/09/16 | 3,747 |
| 1749391 | 새마을금고 출자금 얼마 내세요? 4 | 마을 | 2025/09/16 | 2,314 |
| 1749390 | 급질이요 카페 관련. 6 | ... | 2025/09/16 | 1,229 |
| 1749389 | 강아지 암관리 고통치료없나요? 13 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 1,975 |
| 1749388 | 李대통령, “빨리 제2집무실 지어서 세종으로 옮겨야겠다” 39 | 국토균형발전.. | 2025/09/16 | 13,932 |
| 1749387 | 문재인 대통령 비난하는 분들께 16 | ㅇㅇ | 2025/09/16 | 2,249 |
| 1749386 | 이제 냉장고를 그득히 채우지 않을래요 7 | .. | 2025/09/16 | 3,239 |
| 1749385 | 국제전화 보이스피싱같은거 받았는데요. 2 | 지금 | 2025/09/16 | 1,582 |
| 1749384 | 특검, 권성동에 '한은 관봉권' 전달 포착...1억원을 4~5개.. 14 | 넥타이라며!.. | 2025/09/16 | 3,697 |
| 1749383 | 탄산소다요 2 | .. | 2025/09/16 | 1,431 |
| 1749382 | 화장 가르쳐주는 유투버 알려주세요. 15 | 외모 | 2025/09/16 | 2,868 |
| 1749381 | 극심한 스트레스받으면 병이 올까요? 15 | ㅠㅠ | 2025/09/16 | 4,059 |
| 1749380 | 최고봉의 제품들 뭐 아시나요.. 11 | .... | 2025/09/16 | 3,150 |
| 1749379 | 지갑사용하세요? 어떤거 쓰세요? 8 | ........ | 2025/09/16 | 2,044 |
| 1749378 | 주변에 통일교 신도들 있나요. 8 | .. | 2025/09/16 | 2,023 |
| 1749377 | 안압이 없이도 묵직한 증상요 4 | 중년 | 2025/09/16 | 1,530 |
| 1749376 | 이명박의 재발견 118 | ... | 2025/09/16 | 16,188 |
| 1749375 | 김장환측, “출석요구 응할 필요 못느껴” 13 | 뭐이런놈이 | 2025/09/16 | 2,638 |
| 1749374 | 성공이 독이되는 이유를 AI 1 | ㅓㅗㅎㄹㅇ | 2025/09/16 | 1,824 |
| 1749373 | 근데 간사 부결표가 어떻게 만장일치죠? 5 | 나빠루 | 2025/09/16 | 1,958 |
| 1749372 | 집 사는 것 너무 힘드네요 11 | Hdhhe | 2025/09/16 | 4,890 |