습관이 되서 잘하고 싶네요
오늘아침 선선하더라구요
6시에 나갔는데 서늘 하고 춥기까지 했어요
가을 석달이라도 꾸준히 아침러닝 해보겠습니다
뛰고 씻고 밥먹고 출근까지는 좋은데
지금 출근해서 급 피곤해요ㅠ
적응되겠죠 ㅎㅎㅎ
습관이 되서 잘하고 싶네요
오늘아침 선선하더라구요
6시에 나갔는데 서늘 하고 춥기까지 했어요
가을 석달이라도 꾸준히 아침러닝 해보겠습니다
뛰고 씻고 밥먹고 출근까지는 좋은데
지금 출근해서 급 피곤해요ㅠ
적응되겠죠 ㅎㅎㅎ
당신의 작은 시작을 응원합니다
부지런하세요
러닝하고 출근이라니!
멋지십니다!
다치지 마시고 조심 조심 꾸준히 하시길~~
좋은 습관의 시작이네요. 지금부터 3달동안 습관들이신다면, 아마 겨울에도 뛰고 계실거에요 ㅎㅎㅎㅎ
저도 오늘 하고 왔지만 서울은 춥다기엔... 아직 너무 습기가 많아서 ㅜㅜ 뭐 코로나때 마스크 쓰고도 했지만 암튼 어서 가을이 왔으면 ...
매일 뛰면 힘들지 않으세요?
완전 초보긴 하지만 전 15분도 안 뛰는데
며칠은 다리가 무거워서 못 뛰겠어요
출근길에 늘 달리기하는 여성을 마주치는데 2년 넘은거 같아요.
요즘보면 처음볼때보다 정말 많이 변했더라구요
몸이 슬림해지는건 물론 까무잡잡 탄탄한 근육? 암튼 몸이 쫙 달라붙어보이는데
캬~
넘 부럽더라구요.
늘 민소매에 핫팬츠 모자
원글님도 이런모습인가요?
화이팅입니다~~
54세. 러닝 2년차입니다. 오늘 아침에도 러닝했구요. 시작이 반이니 벌써 반이나 했네요. 러닝의 시계에 들어오신거 환영합니다.!
운동화는 뭘 신어야 하나요?
저도 뛰어 보고 싶네요.
일단 집에 있는 거 아무거나 신고 뛰어보시고요, 뛰는 게 맞다 싶으시면 그담에 사세요. 뉴발란스도 러닝화로 제법 유명하고, 나이키 아디다스 다 러닝화 팔아요.
저는 온러닝 신어요. ㅎㅎ 쿠션감이 좋아요. 한참 호카 신었는데, 이게 너무 내구성이 그지같아서 안신어요. 일년신고 발뒤꿈치 헤지고, 바닥 창 고무 빠지고 난리도 아니에요.
저도 첨에는 집에 있던 스케처스 신발 신고도 뛰었어요. ㅎㅎㅎㅎ
이게 말이 안되는거 같은데 저는 러닝을 못하는 사람이더라구요.
헬스장에서 트레이드밀을 시작한게 5개월.
6.3정도로 60분을 1주일에 5-6일 해요.
그런데 60분동안 옆에 있는 가드를 잡고 빠른 걷기는 가능한데 손을 놓으면 쭈루룩 뒤로 밀려나요.
어떻하면 손을 놓고 걷지 않고 뛸수 있나요?
혹시 아파트 사시면 아파트 헬스장 추천해요. 밖에서 뛰다가 생애 최초 헬스장 갔는데 하기 싫어도 뛰게해주니 좋네요. 러닝머신이랑 천국의계단 딱 두개만했어요
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