EBS 다큐입니다.
식단과 홈트로 고지혈증 잡는 방법을 보여줍니다.
https://youtu.be/HIIoFFa5E3E?si=gykXfnulJumk_Ih
운동만 보실분은
21분부터 보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
콜레스테롤, 식단+운동으로 잡는 방법
건강 조회수 : 2,820
작성일 : 2025-09-01 10:45:40
IP : 110.13.xxx.50
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.9.1 10:49 AM (182.221.xxx.34)나중에 볼게요. 감사해요
2. ..
'25.9.1 10:55 AM (211.206.xxx.191)콜레스테롤 운동 식단으로 잡는 법 링크 감사합니다.
3. 콜레스테롤은
'25.9.1 11:06 AM (124.56.xxx.72)식이가 그나마.. 효과가 있더라고요.
4. jㄷㄷ
'25.9.1 11:08 AM (211.234.xxx.108)먹는거 운동 어찌할까. 좋은데 실천이 어렵겠어요.
5. 폐경
'25.9.1 11:13 AM (222.106.xxx.184)호르몬 영향으로 높아진 콜레스테롤도 잡힐 수 있을까요? ㅜ.ㅜ
저 마른편이고 살도 별로 없고
음식도 고기 많이 안먹고 채소류 더 좋아하고 잘 먹는데
콜레스테롤 수치가 높게 나왔어요.
과자나 간식을 꾸준히 먹었던 것과
작년부터 폐경기에 들어선 것이 주요 요인이지 않나 싶은데
혈검한 병원 의사샘은 폐경전이면 음식이나 운동으로 조절이 될 수 있는데
폐경기면 호르몬 때문에 어렵다고 하시더라고요.
일단 그 후에 과자 간식 끊고 밀가루도 95% 끊고
운동도 하고는 있는데
올려주신 영상 속 운동을 또 해보고 다시 검사 후 어째야 할지
선택해야 할 거 같아요..6. 나무
'25.9.1 11:28 AM (147.6.xxx.21)일단 저장은 하구요...
제가 복용권유를 받고 2달째 떡,과자 등 간식 끊고 숨이 찰 정도로 운동하려고 노력했는데 4Kg이 빠졌어요.
효과는 모르겠고 다음주 중 혈액검사 예정입니다.7. .....
'25.9.1 1:11 PM (211.114.xxx.148)콜레스테롤 식단 운동 저장합니다
8. 감사합니다
'25.9.1 2:00 PM (118.221.xxx.110)잘 볼게요
9. ..
'25.9.1 4:43 PM (125.248.xxx.36) - 삭제된댓글콜레스테롤 줄일 방법 알려 주셔서 고맙습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1742969 | 생리시기가 아닌데도 밑빠지는 느낌들고 복부가 불편한데 산부인과로.. 2 | 궁금 | 2025/09/02 | 1,980 |
| 1742968 | 안동 뭐보러 가야좋을까요? 14 | ..... | 2025/09/02 | 2,002 |
| 1742967 | 뷰러 사용시 오른쪽 속눈썹이 너무 안되요 2 | 테레사 | 2025/09/02 | 1,095 |
| 1742966 | 죄를 지으면 받는 벌 말이죠 3 | 이해 | 2025/09/02 | 1,239 |
| 1742965 | 기사) 10대 보수화, 엄마의 학력과 유관 29 | 큰일이네 | 2025/09/02 | 5,000 |
| 1742964 | 리스라 속터져요 10 | ㅡㅜ | 2025/09/02 | 3,239 |
| 1742963 | 서울 기준 오늘은 정말 살만하네요 3 | ㅁㅁ | 2025/09/02 | 1,958 |
| 1742962 | 개신교인인거 부끄럽지 않나요? 57 | .. | 2025/09/02 | 3,647 |
| 1742961 | 이상지질혈증 진단받았어요 5 | 건강 | 2025/09/02 | 2,508 |
| 1742960 | 자랑바가지 늘어진 중노년층의 대화중에 15 | ㅎㅎㅎ | 2025/09/02 | 4,441 |
| 1742959 | 제가 패키지로 해외여행을 못 가는 이유 31 | 음 | 2025/09/02 | 6,649 |
| 1742958 | 국세청 조사 질문 3 | ㄱㄱ | 2025/09/02 | 1,580 |
| 1742957 | 조국혁신당, 이해민, 국회의원의 서재에서… 1 | ../.. | 2025/09/02 | 1,217 |
| 1742956 | 두유제조기로 두유 만들면 14 | ... | 2025/09/02 | 2,454 |
| 1742955 | 2pac이 사망했었군요. 저만 몰랐나요 37 | ... | 2025/09/02 | 24,814 |
| 1742954 | 전업 중에 딩크 질투하는 23 | ... | 2025/09/02 | 3,836 |
| 1742953 | 검사 판사한테 권력을 주지 맙시다 3 | ᆢ | 2025/09/02 | 824 |
| 1742952 | 박범계 "중수청, 행안부로 가되 검사의 보완수사는 필요.. 19 | Dd | 2025/09/02 | 2,141 |
| 1742951 | (스포유)에스콰이어 이번주 에피 괜찮은데요 14 | 에스콰이어 | 2025/09/02 | 2,430 |
| 1742950 | 아침부터 우울해서 눈물이 계속나는데 11 | iasd | 2025/09/02 | 3,723 |
| 1742949 | 짝이 없고 결혼하지ㅠ못했다는 점이 슬퍼요. 10 | ㅜㅜㅜ | 2025/09/02 | 3,044 |
| 1742948 | 스미싱전화 처음(?) 받아봤어요 9 | 아오 | 2025/09/02 | 1,687 |
| 1742947 | 스트레스 안받는 삶을 택한 비혼 유투버들 6 | ... | 2025/09/02 | 3,019 |
| 1742946 | 어제 수필같은 글을 여기서 봤는데 3 | ..... | 2025/09/02 | 1,727 |
| 1742945 | 헉 박민영 너무 말랐네요. 11 | .... | 2025/09/02 | 6,697 |