다이어트 보조제 다 필요없고 식이가 100%네요

[단식]

카테킨, 가르시니아 등등 몇몇 보조제를 몇 개월 먹어봤으나 찐살 관리에는

진짜 주기적인 단식이 최고네요ㅠㅠ

급찐살을 이틀 단식하니 쭈욱 빠지고 식단관리를 하니 더 이상 찌지 않네요

이제 보조제 안사고 가끔 단식 - 정말 힘들긴 하지만 - 하려구요

단식의 위대함을 허기져 가며 깨달았네요

[+++]

고강도 유산소 운동

[.....]

이틀 단식하고 몇키로 빼셨나요?

[ㅇ]

저는 식이와 운동으로 뺄 살은 다 빠진거 같아요. 몸이 적응했는지 더이상 안빠져요. 식단도 운동도 더 이상 나가면 유지 불가능한 다이어트가 되는지라 언젠가는 요요 올 것 같고 그런 다이어트는 의미가 없어서 가끔 단식하려요. 자주 안하고 가끔하면 몸이 속는데요. 2kg만 더 빠졌음 좋겠어요.

[잘될꺼야!]

이삼일 체해서 거의 못먹었는데도
살이쪄있는50대 초반입니다 ㅜ